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拉鋸式刷牙▲▲▲
正確刷牙方法 ， 學起來
刷牙方法有很多 ， 每一種方法都有它的特點 ， 然而 ， 沒有一種刷牙方法適合所有人 。 現在牙醫普遍推薦的就是——巴氏刷牙法 。 具體可分解為以下三個步驟：
步驟一：先刷上、下排牙齒的外側面（唇頰面） ， 再刷牙齒的內側面（即舌側面） 。 把牙刷向牙根方向傾斜45度 ， 放在牙齦邊緣的位置 ， 輕壓 ， 讓刷毛進入齦溝 。


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以2~3顆牙齒為一組 ， 來回移動牙刷 ， 至少顫動10次 ， 再移至下一組2~3顆牙 。
步驟二：接著刷前牙的舌面（下牙的內側面）、腭側面（上牙的內側面） ， 牙刷豎放 ， 用適中的力度從牙齦刷向牙冠 。


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步驟三：最后要刷牙齒咀嚼面 ， 把牙刷放在咀嚼面上前后移動 。


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此外 ， 刷牙還要注意：每次刷2～3分鐘 。 別漏掉刷牙死角 ， 如舌頭 。 每天至少刷牙兩次 ， 早晚各一次 。 牙刷刷毛要軟 ， 刷頭能輕易在嘴里轉動 ， 手柄夠長且易彎曲 。
來源：北青網

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