紅豆|俗話“得陽者生,失陽者亡”,入冬后,男人做好5件事,提升陽氣( 二 )



曬太陽的時間要避免陽光正烈之時 , 可以選擇在早上10點和下午4點陽光不強的時候曬后背 , 每周只需曬上一到二次就可以了 。