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4種早餐被列入“升脂名單”，雞蛋上榜，血脂高的人盡量少吃( 二 )


白開水能促進血液循環 ， 稀釋濃稠血液 ， 增強人體對有害物質的排出 ， 而飲料則有大量的糖分 ， 這會增加血脂濃度 ， 影響血管正常輸送血液 ， 加快血脂升高速度 ， 誘發并發癥的產生 。

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3、堅持鍛煉
鍛煉可以燃燒脂肪 ， 加快新陳代謝 ， 減少血液中的有害物質 ， 促進身體對營養物質的吸收 ， 清理血管里的油脂物和垃圾 ， 還可以加快血液循環 ， 防止脂類物堆積在血管里 ， 引發心腦血管疾病 。

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小貼士：
高血脂形成的原因各式各樣 ， 萬變不離其宗的是注意飲食習慣 ， 對于食物的選擇要克制 ， 更該養成規律作息 ， 多做鍛煉的好習慣 ， 這才是預防高血脂的最優解 。
【4種早餐被列入“升脂名單”，雞蛋上榜，血脂高的人盡量少吃】注：圖片來自網絡
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