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排毒|聰明人都在吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！

聰明人都在吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！
排毒|聰明人都在吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早好！
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1、櫻桃櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達5.9毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍。
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2、桂圓桂圓含有很高的糖分，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對于健忘、心悸、神經衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
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3、絲瓜絲瓜性味甘平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效。絲瓜一身皆寶，其絡、籽、藤、葉均可入藥。因為絲瓜中含有大量對于肌膚來說十分有好處的營養物質，所以女性經常食用絲瓜可以起到美容養顏的作用。可以讓我們的肌膚變得光滑有彈性。