6.過咸之后 ， 用淡味餐給自己放個假
偶爾吃了一頓濃咸的大餐 ， 第二餐乃至第二天、第三天 ， 都要給自己的舌頭和腎臟放個假 ， 吃少鹽清淡的食物 ， 讓它休息一下 。特別是早餐 ， 可以完全吃沒有咸味的食物搭配 。
不要連續吃重口味的大餐 ， 讓身體有及時排除過多鈉鹽的機會 。這樣就不至于引起脂肪合成增加 。
7.經常運動 ， 出汗減鹽
這條我就不用解釋了吧 。
只要做到這幾條 ， 就可以和重口味食物和諧相處 。偶爾吃個過癮的大菜 ， 也是人生的樂趣之一 ， 健康生活 ， 預防肥胖 ， 也不必像頓頓清水煮白菜那么苦哦 。

【零食|愛吃咸、口重，真的會讓人變胖！】(責任編輯：張遠翔_NJ6638)

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