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柿子可以帶皮一起吃嗎

生活百科柿子

柿子不可以帶皮一起吃，如果連皮一起吃容易形成胃柿石，帶皮吃皮不能消化 ， 還會形成粘結的核心，起堵塞腸道的作用 。
【柿子可以帶皮一起吃嗎】空腹不宜吃柿子 。即使不是空腹也不能多吃 。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏 。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲 ， 并減少正餐的攝入 。一般認為，在不空腹的情況下 ， 每次吃柿子不超過200克為宜 。