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網球反手擊球的動作要領:
【簡述網球反手擊球的動作要領】握拍 。右手:虎口對準8號棱,握住球拍,左手:虎口對準1號棱握于右手上方,稍屈臂,放松 , 調整握拍姿勢,使球拍位于身體正前方;準備姿勢 。雙腳開立與肩同寬,雙膝微屈,身體略向前傾 , 重心落在雙腳的前腳掌上,雙肘微屈 , 球拍放松地放在身前,兩眼平視前方;上步引拍 。右腳向左腳前方上步,左腳向左轉一定角度,左腳尖不能指向后方;同時帶動腰和左肩轉動 。肩轉帶動兩手向左后方引拍,球拍高度保持不變 。身體重心向左腳轉移 , 兩手將球拍盡量向后方引,肘關節微屈,手臂離開身體;眼睛注視前方;揮拍擊球 。從向后引拍進入向前揮動時應緊握球拍 , 向前方轉動左腳和腰部,帶動雙肩和軀干向前轉動;隨揮 。擊球后,盡量將球向前方送,拍面垂直于地面的時間盡量長些,再向右隨揮 , 拍面做撫摸動作,左腿撐直 , 重心前移 , 落在右腳,身體也隨著轉向右轉動,球拍落在在右肩上方結束,左手肘關節指向球網 。
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