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細胞科普｜如何提高抗病毒的免疫力？

健康知識養生常識

從嚴防嚴控到逐步解封 ， 面對已經到來的“后疫情時代” ， 我們每個人都成為了自己健康的“第一責任人” ， 不僅需要遵守防疫行為基本準則 ， 更需要保持良好衛生習慣和適量運動等健康生活方式 ， 自覺提高健康素養、自我防護能力和身體免疫力 。
細胞科普｜如何提高抗病毒的免疫力？
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【細胞科普｜如何提高抗病毒的免疫力？】中國科學院院士王福生曾公開表示 ， 新冠屬于自限性疾病 。 北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強在采訪時介紹 ， 新冠發病的機制有兩個方面：一個就是病毒細菌它本身的毒力 ， 它毒力大小決定你的轉歸；第二個也是非常重要的 ， 就是免疫力 。
那么免疫力 ， 究竟指的是什么？
01
病毒VS免疫力
舉個例子：在一個新型冠狀病毒均勻分布的房間里 ， 有20個人進入該房間 ， 他們接觸病毒的時間相同 。 觀察發現10個人沒有任何癥狀 ， 10個人出現發病癥狀；進一步地 ， 發病人群中 ， 5人癥狀輕微 ， 5人癥狀嚴重 。
由于進入每個個體的病毒數量是相同的 ， 那么 ， 為什么10人不發病而10人卻發病 ， 并且發病者中 ， 有些發病輕微 ， 有些卻發病嚴重？
這時候我們就談到了“免疫力” ， 它指的是免疫系統的防御、控制病毒入侵的能力能力 ， 尤其是對感染性疾病的抵抗力（比如新冠肺炎、流行性感冒等） 。
當我們說一個人免疫力高低的時候 ， 一般指的也是這個人是否容易被病原體感染而得病 。
而盡管免疫力很抽象 ， 當病毒入侵時 ， 機體卻可以像召喚一個軍隊那樣形成防御網 ， 通過多層次、逐步遞進的防御途徑將病毒清除 ， 這些途徑的合并便形成了免疫力 。
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02
免疫力的五個層次
第一層次：物理屏障
當空氣中的病毒通過呼吸進入機體時 ， 鼻腔內的鼻毛會阻擋其深入 ， 同時病毒刺激鼻黏膜的神經末梢 ， 引起機體打噴嚏 ， 通過機械劇烈排氣 ， 將入侵病毒排出 。
同理 ， 咽喉部及氣管和支氣管部位 ， 也有大量粘液存在 ， 阻礙病毒感染肺部組織細胞 。 這其中起關鍵作用的便是氣管和支氣管表面是一層由纖毛上皮細胞、分泌粘液的杯狀細胞以及免疫細胞組成的黏膜 。
第二層次：血液中的補體
病毒需要進入細胞才具有感染性和毒力 ， 而人體的細胞包含著大量的液體 ， 即來自血管里的血液 。 血液中的蛋白質所形成的保護體系 ， 被稱為補體系統 ， 它們可以阻止細菌和病毒入侵體內 。
第三層次：肺上皮細胞干擾素通路
肺組織上皮細胞表達ACE2蛋白受體 ， 通過ACE2的介導 ， 病毒進入到正常肺組織細胞 。 在其中產生的一種核心的抗病毒蛋白質分子——激活1型干擾素便會發揮作用 ， 組織病毒在細胞內復制 。 若免疫力不強 ， 則1型干擾素產量很低 ， 則病毒的受限程度不受控制 。
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第四層次：固有免疫細胞
上述三種層次基本只能發揮輔助作用 ， 真正控制病毒感染 ， 必須依靠機體免疫細胞 。
免疫細胞可分為兩大類 ， 其中一類叫作固有免疫細胞（或者稱為先天免疫細胞或天然免疫細胞） ， 包括巨噬細胞、樹突狀細胞、自然殺傷細胞等 ， 它們在抗病毒免疫過程中 ， 發揮重要作用 。
第五層次：獲得性免疫細胞（B細胞和T細胞）
另一類免疫細胞 ， T細胞和B細胞兩種 ， 它們是抗病毒的主力軍和核心力量 。
當病毒隨淋巴液進入 ， 會刺激B細胞產生很多不同種類的抗體 ， 其中有少數抗體能夠識別病毒 ， 絕不多數不能識別（即非特異性抗體） ， 目的是讓那些能夠識別病毒的少數抗體去協助激活前面所述的補體途徑以及巨噬細胞的吞噬等 。