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三伏天吃哪些食物好補身體 三伏天吃什么好補身體

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三伏天吃哪些食物好補身體 三伏天吃什么好補身體

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歡迎觀看本篇文章，小新來為大家解答以上問題 。三伏天吃什么好補身體 ， 三伏天吃哪些食物好補身體很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、牛肉
2、牛肉性平，味甘，有健脾和胃、補氣血的作用 ?！芭Ｈ馕陡剩抑谎a脾胃，而脾胃是后天氣血的基礎 。你補這個，就補不回來了 。”因此 ， 長期患有脾虛、中氣郁結、氣短、腹瀉、浮腫等癥的人 ， 應配合燉牛肉汁服用，或配合適量牛肉、大米粥調味服用，對脾胃虛弱的恢復大有裨益 。
3、薏苡仁
4、薏米俗稱薏米、六谷米 。具有健脾和胃的功效 。名醫李時珍說它能健脾胃 。103010也有“甘味能入脾，健脾”的記載 。脾虛者宜服用薏米、粳米煮粥 ， 相得益彰 。所以脾胃不好的人可以常吃糯米粥，對養胃護胃大有裨益 。
5、番茄
【三伏天吃哪些食物好補身體 三伏天吃什么好補身體】6、西紅柿又叫番茄 。酸甜，性微寒 。具有健脾開胃、生津止渴的作用 。用于厭食、發熱、口渴等 。
7、糯米
8、糯米性溫味甘，有健脾益氣的作用 。脾虛的人要用它煮粥服用 。孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止瀉 ?！彼^脾??，是肘}⑿樽魑恢旨膊〉暮?。糯米的吃法有很多 。我們可以用糯米煮粥，或者做成粉糊狀 ， 都有健脾的作用 。
9、白扁豆
10、白扁豆性平味甘，能補脾胃虛弱 。103010記載3360“白扁豆性平，脾之谷也 。止瀉，暖脾胃 ?！睂τ谄⑻搰I吐，對經常挑食、厭食、脾虛疳積、婦女脾虛帶下者食用效果最佳 ?？杉濉⒅笾嗍秤?，有健脾的功效 。
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