時光飛逝，轉眼間又到了周六了，但本周的周五與眾不同的是氣溫變高了，也是小雪節氣后的第一個周末，平均每天都是18度高溫，太陽非常的暖和，很多人都喜歡冬季的陽光，照在身上非常的暖和，舒服極了！出太陽的好天氣很多人都想養生，可不知道冬季有哪些養生方法，除了喝熱水泡腳外，冬季食補也是非常好的養生方法！食補也要會吃，吃牛羊肉是冬季養生的最佳首選，很多人口味重也愛吃！冬季食補還能夠提高抵抗力，預防氣溫忽冷忽熱的變化，預防感冒，身體更健康！
今天介紹的這道“長高菜”就是糖醋茄子，不僅開胃營養，而且孩子非常愛吃，有利孩子身體發育，長高個!


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茄子含有豐富的營養物質，包含大量的蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素以及鈣元素，磷元素和鐵元素等等。其中大量的鈣元素可以促進孩子的骨骼發育，讓孩子長得更高大，變得更加壯實，增強體質，提高免疫力。


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茄子中含有許多微量元素以及膽堿，胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等生物堿，這些物質對身體健康非常有利，對于消化道腫瘤的生長起到一定的抑制作用，對于常見的胃癌，忙腸癌都有非常好的防治效果。


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平時生活中女性也可以經常吃茄子，茄子不僅美味多汁，開胃消食并且含有豐富的維生素E，有著不錯的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血壓中的膽固醇，還能美白肌膚，讓皮膚變得更加光滑有彈性，延緩衰老。


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【 孩子|入冬后孩子營養不良身高發育都變緩慢了，多吃長高菜，補鈣補鐵】周五終于到了，開始放假了，周末2天空閑時間是最佳食補養生的黃金期！最近天氣變好，各種蔬菜大魚大肉也降價了，平常舍不得吃的各種營養菜趕緊吃起來吧，為了我們的身體健康，再貴也要舍得吃，身體才是革命的本錢！

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