進入12月后，這兩天的氣溫持續在下降，昨天的最高氣溫高達13度，今天的最高氣溫又下降到了個位數！，真的是太冷了！11月底的氣溫剛回溫，12月又突然地降溫讓好多的孩子和老人都感冒了，大家出門一定要注意保暖，平時還要多吃一點可以滋補身體的營養菜，今天給大家推薦一些牛羊肉還有大魚大蝦，都是冬季養生的必備食材，不僅老人和孩子要多吃，全家都應該吃起來，孩子吃了可以補充營養促進發育，大人吃了可以增強身體素質，越活越年輕！


文章插圖
今天介紹的這道菜就是毛豆燒雞，是一道非常經典的菜肴，可以幫助孩子補鈣補鐵強身，長高益智，不怕冷，一起來看看吧!
毛豆是一種多見的蔬菜，它含有豐富的卵磷脂，這種物質對孩子的大腦發育極其重要，能幫助孩子提高記憶力增長智力，變得更加聰明好學。毛豆中還含有豐富的纖維素，可以有效促進腸胃蠕動，幫助預防便秘的出現，讓體內的毒素和糞便及時排除體外，讓孩子健康成長。


文章插圖
如果孩子最近茶不思飯不想，沒有胃口，吃點毛豆可以有效改善，能讓孩子吃飯更香，并且還可以消除疲勞。毛豆中含有大量的鐵元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出現缺鐵性貧血。孩子因為打鬧出汗太多導致鉀流失，而毛豆中含有豐富鉀元素，可以有效供給，幫助孩子健康成長。
雞肉中的蛋白質含量豐富，并且還含有一定量的鈣元素，能促使孩子骨骼發育，長得更高更壯實，促進智力發育，增強記憶力，提高免疫力，預防多種常見疾病的發生。而且吃雞肉還有非常好的暖身暖胃的作用，增強御寒能力，開春早晚涼再也不怕了。


文章插圖
【 毛豆|孩子總是感冒身體都變虛弱了，多吃經典菜，補鈣補鐵增強體質】進入12月后即將迎來大雪節氣，氣溫又要開始下降，深冬的天氣寒冷，身體保暖很重要，大家趕緊把滋補菜都吃起來，暖身暖胃不怕冷！

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 孩子每天上課不認真聽講成績直線下滑，多吃益智菜，增長智力腦力
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！
• 過年孩子必須要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病