時間過得可真快，不知不覺間2021年就快要結束了。伴隨著小雪節氣的到來氣溫也是隨著被推到了一個最低點。部分地區下起了大雪，凍的人們連廚房都不想進。只想安安穩穩的待在被窩里。寒冬臘月想要全家人身體好，雖然不能出門鍛煉身體，但飲食也要跟上。多吃一些高鈣蛋白的食物，多喝一些營養高鈣的濃湯。想要冬天身體健康不生病，就趕緊對身體滋補起來吧！


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今天介紹的這道菜就是醬香排骨，補鈣養胃，長高健腦生病少，不怕冷，一起來看看吧!
中醫中認為排骨有著補中益氣的作用，排骨的做法有很多種，可以醬排骨，排骨湯，紅燒等等不僅美味而且都有補中益氣的作用。排骨中含有豐富的鐵元素，經常吃排骨可以有效幫助孩子補充鈣質，促進骨骼發育，長高變強壯。
排骨中含有豐富的磷酸鈣、骨粘蛋白、骨膠原，可以有效促進孩子生長發育，還可以預防老年人出現骨質疏松對健康非常有幫助。經常吃排骨還能幫助孩子滋養脾胃，有利腸胃健康，提高免疫力增強體質。


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排骨中含有豐富的鐵元素，鋅元素，可以有效強筋健骨，促進孩子骨骼發育，排骨中還含有大量的肌氨酸，能幫助孩子提高體力，玩時間久了也不會感到累。孩子如果體弱多病，那么就可以經常吃點排骨，有利孩子增強體質，御寒防病。


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【 一日三餐|大雪天氣家里老人整天咳嗽不止，多吃醬香菜，補充蛋白質】隨著溫度的下降，冬天一日三餐一定不能少。按時吃飯規律作息，冬天身體健康長壽！

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