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骨折|上了年紀，一摔跤就骨折，是怎么回事？4個習慣教你做“不倒翁”( 二 )

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習慣三：戒煙
研究發現 ， 長期吸煙會導致造骨細胞減少 ， 因此 ， 吸煙的人與不吸煙人的相比 ， 骨折風險更大 。 除此之外 ， 人們也發現體重越輕的人 ， 骨質含量容易更少 ， 體重輕的人更容易患骨質疏松 ， 而長期吸煙的人大多數體重偏輕 ， 也就更增加了患病骨折概率 。
當然 ， 并不鼓勵大家都要跑去增肥 ， 體重適中才是最好的身材狀態 ， 過瘦和過胖都是不值得提倡的 。
習慣四：定期進行骨密度檢查
這一習慣特別是針對患有骨質疏松的人或腿腳不利索容易摔跤的人來說 ， 骨密度檢查是一個很好的預防方式 。 發現嚴重骨質問題 ， 可以選擇在醫生的建議下 ， 服用藥物治療 ， 但切忌服藥謹遵醫囑 。
老年人骨折問題很常見 ， 大家一定要重視起來 ， 也可以多幫家人留心 ， 生活習慣上慢慢改善 。
【骨折|上了年紀，一摔跤就骨折，是怎么回事？4個習慣教你做“不倒翁”】[1
維生素D無助防骨折 多運動才是“靈丹妙藥”.環球網.2018-05-14 16:40
[2
七種健康生活方式預防骨質疏松.環球網.2018-05-11 13:49
[3
老年人最易摔倒的七個時刻 專家支招如何防摔.環球網－生命時報.2016-12-17 09:23