油豆腐|冬天最該吃的不是蘿卜,而是它,鈣是蘿卜的5倍,營養好吃還便宜( 二 )


2、小碗里加入蔥花、蒜末、剁椒。鍋里倒油,小火加入蔥段炸至焦黃,將蔥油澆入小碗中,加入適量食鹽、生抽、香醋、蠔油、白糖,攪拌均勻。喜歡吃辣的可以加點那教育。
3、把料汁澆在豆腐和皮蛋上,腌制10分鐘即可食用。

油豆腐|冬天最該吃的不是蘿卜,而是它,鈣是蘿卜的5倍,營養好吃還便宜
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【油豆腐釀肉】
準備油豆腐、豬肉餡、芹菜、食鹽、生抽、料酒、十三香、小蔥、生姜、大蒜、熟白芝麻。
做法
1、豬肉餡加入蔥姜末、食鹽、生抽、料酒、十三香,用筷子攪拌均勻。芹菜洗凈,倒入開水中焯水1分鐘,切成碎末,倒入肉餡中攪拌均勻,腌制10分鐘
2、油豆腐從中間掏個洞,把里面的豆腐用手壓實,塞入一些豬肉餡,再次用手壓實。
3、把塞了肉餡的油豆腐放入盤中,開水上鍋蒸20分鐘,關火后保溫。
4、鍋里倒油燒熱,加蔥姜蒜炒香,再加入生抽、蠔油、水淀粉,湯汁濃稠后澆在油豆腐上,撒上蔥花、白芝麻即可。

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油豆腐|冬天最該吃的不是蘿卜,而是它,鈣是蘿卜的5倍,營養好吃還便宜】冬天了,多吃點豆腐有好處,能補充很多營養,經濟實惠,喜歡吃豆腐的朋友快試試上面這幾種做法吧。