那么，日常生活中如何洗發護發可減少脫發呢？中日友好醫院毛發醫學中心主任楊頂權教授建議：1.毛發喜歡弱酸環境，選擇洗發水要用中性或弱酸性洗發水，不能選堿性洗發水，更不能用堿面、肥皂、洗衣粉等清洗；用啤酒洗頭，可讓頭發更松軟。2.市面上有很多頭發養護產品，要注意是否為正規廠家生產；有硅油和無硅油的養護產品，作用其實差別不大。3.用牛角梳或木梳子梳頭，梳齒稀一點、齒尖圓潤一點最好。
楊慶琪也建議：1.洗發水應盡量貼近頭皮清洗，護發素盡量不接觸頭皮僅涂抹在頭發上，并沖洗干凈。2.非油性發質選擇復合類洗發水，避免強清潔類產品。3.夏季可每日洗頭，但秋冬季建議每周洗兩到三次即可。4.發膜和護發素功效類似，選擇一種即可，不需疊加使用。5.兒童洗發頻率與成人相似，不建議每日洗頭；大齡兒童可嘗試使用成人洗發水，但不建議過早使用護發素。
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