胡大媽今年51歲|51歲大媽長期失眠,查出老年癡呆,醫生:人到更年期,“1事”要克制( 二 )



胡大媽今年51歲|51歲大媽長期失眠,查出老年癡呆,醫生:人到更年期,“1事”要克制
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最后 , 失眠人群不宜喝濃茶、咖啡、烈酒等飲品 , 對神經有刺激性作用 , 對睡眠有影響 , 此外應多吃桂圓、百合、枸杞等食物 , 可滋養神經 , 對入睡有輔助的作用 。
來源:39健康網