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因生活水平的不斷發展 ， 人們的飲食發生了巨大的改變 ， 以前只有逢年過節才能吃到的大魚大肉 ， 現在只有人們想吃還是有條件實現的 。 可關鍵問題也隨之而來 ， 目前的局面是罹患慢性疾病的人群越來越多 。

經過事實發現 ， 無不和大魚大肉、胡吃海塞的方式有關 ， 但為什么同樣是這種方式 ， 有的人身體更健康 ， 而有的人卻疾病纏身 ， 究竟差在哪里了？
生活環境上的差距：
要說從根本的區別 ， 生活環境是非常重要的一個方面 ， 相比于環境被污染的地區 。 從調查的結果來看 ， 很多養育著長壽老人的地方 ， 不僅水資源豐富 ， 水質還好 ， 甚至可以接近于最高的標準 。
【運動|大魚大肉、胡吃海塞的人反而身體更棒？這是什么道理？真相很簡單】
除此以外 ， 包括土壤、人文、天然環境等 ， 總體來看都要優勝于其他地區 ， 這些方面的優勢大概是很多人都羨慕不來的 。
在影響長壽的因素中 ， 可以占非常大的份額 。

生活習慣上的差距：
大家不能光盯著大魚大肉、胡吃海塞這一點 ， 還要多方面來看 。 對于絕大多數人群 ， 如果能夠在這個基礎之上 ， 養成其他的生活習慣 ， 譬如做到不挑食 。
據調查百位以上的長壽老人發現 ， 在他們的生活習慣上 ， 從來都不會挑食 ， 每天一日三餐非常有規律 ， 并且還是葷素搭配 。 雖然喜歡大魚大肉 ， 再喝點小酒 ， 但在自控力方面是很多年輕人都應該學習的地方 。 喝酒只是適量飲用 ， 在不影響身體健康的程度下 ， 有著其他多種生活習慣也是好的 。
尤其是喜歡大量喝酒的人 ， 危及程度更大 ， 會涉及多種疾病以及癌癥 ， 希望大家警惕 。

活動量上的差距：
還有非常重要的一點是 ， 長壽老人共同的特點就是勤勞好動 ， 且終身勞作 ， 無愧于“生命在于運動” 。 有一項采訪100歲以上的老人發現 ， 他們通常是“日出而作 ， 日落而息” ， 天剛蒙蒙亮就起床干活 。

干活內容不僅僅是做家務 ， 還包括做飯 ， 走好幾公里去市集買菜等等 ， 由此身體也會十分強壯 。 與此同時 ， 還能把吃進去的熱量消耗掉 ， 然而現代人大多都做不到 ， 不是懶就是累 ， 運動量很難達標 。
按照中國營養學會給出的最低運動標準 ， 也需要大家每天鍛煉半個小時 ， 每個星期至少3次為宜 ， 選擇的運動項目包含有氧運動和無氧運動 。

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