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頭發 ， 說是當代年輕人最關注且珍惜的事情 ， 沒人反對吧？
長期熬夜 ， 壓力大 ， 一把一把掉頭發；一到秋冬 ， 頭發干枯毛糙 ， 噼里啪啦起靜電；頭頂油、發尾干 ， 很難營造出明星同款的氛圍感高顱頂......
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這些煩惱隨便拎出來一個 ， 都有大批人中招 ， 其中洗護發、防脫問題是最受關注的 。
而有不少脫發問題其實都是因為清潔不到位引起的 ， 隨著大家越來越關注頭皮和發質健康 ， 如何正確洗頭自然也就被重視了起來 ， 但不少人都存在誤區 。
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最近有這么兩個熱搜道出了答案 ， 有相關專家指出#一天多次洗頭#、#洗發水直接倒在頭皮#等行為都是錯誤的洗頭方法 。
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如果用了錯誤的方法洗頭 ， 不但對頭皮和頭發都有損傷 ， 還會波及到身體哦！
今天就趕快一起來看看 ， 正確洗頭的打開方式～
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在視頻中 ， 醫生專家建議每天洗一次或者兩天洗一次頭發就可以了 ， 不推薦一天之內多次洗發 。
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每次洗頭都會破壞頭皮油脂膜 ， 而它重新恢復平衡狀態需要24小時 ， 洗得太頻繁容易造成過度清潔 ， 破壞頭皮屏障 。
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合適的溫度也非常重要 ， 過高的水溫也會損傷頭發 ， 尤其現在是冬天 ， 不要為了貪戀那一點溫暖而傷害頭皮和皮脂腺 ， 得不償失 。
而水溫過低則無法降解洗發水 ， 導致過多的洗發水殘留 。
洗發時水溫控制在31℃-38℃之間是相對比較適宜的 ， 最好不要超過40℃ ， 也就是感覺到微熱不燙的狀態 。
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洗對了頭發不僅能保持頭皮健康 ， 還能減輕脫發困擾 ， 一抓掉一把頭發的姐妹也許在洗頭過程中操作有誤哦！
首先是按摩手法 ， 專家指出 ， 胡亂地揉搓頭皮可能會造成機械性的頭發脫落 ， 適當的按摩可以促進頭皮血液循環 。
正確的方法是：十指張開微曲 ， 指腹發力 ， 以按壓、揉捏的手法按摩頭皮 。 千萬不要用指甲去摳、撓頭皮！
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神奇的是正確的洗頭姿勢也能有效防止脫發！
很多人習慣于站直用淋浴洗頭 ， 較強的水流沖擊力容易導致頭頂脫發比其他地方更多 。
最合適的洗頭姿勢是頭低到心臟水平位置 ， 這樣減輕頭發受到沖擊力的同時 ， 還能促進頭部血液循環～
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另外 ， 晚上洗頭后沒等干透就睡覺 ， 也是脫發的誘因之一 。
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