無論吸煙喝酒、過度勞累 ， 還是熬夜又或是濫用藥物 ， 都會對肝臟帶來不可逆的傷害 ， 最可怕的是引起肝硬化或肝癌 。 若早晨起來后有以下4個異常癥狀 ， 需要警惕可能是肝硬化信號 ， 別不當回事 。
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晨起出現這些異常 ， 警惕肝臟硬化
1、牙齦總是出血
先排除口腔疾病或上火引起的牙齦出血 。 若每天早晨刷牙時頻繁出血 ， 需高度警惕肝硬化 。 由于肝臟具有合成功能 ， 能合成凝血因子 ， 增強凝血能力 。 肝臟發生硬化后可降低肝功能 ， 使得凝血因子合成不足 ， 從而導致牙齦頻繁出血 。
2、口臭較明顯
80%的肝病患者晨起有嚴重的口臭 ， 因為身體中有太多氨氣 ， 部分氨氣會通過口腔排出 。 只要肝臟健康就能幫助調節口氣 ， 肝臟發生硬化后會使得氨氣上升 ， 氨氣隨著呼吸排出 ， 進而導致嚴重口臭 。 若最近口臭較明顯 ， 還需進一步做肝臟檢查 。
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3、全身無力
全身無力是肝病的首發癥狀 ， 正常情況下經過一晚上睡眠 ， 早晨起來后精神抖擻 。 早晨醒來后感覺全身乏力應做跟肝臟相關的檢查 ， 因為肝臟發生硬化后會減弱糖原合成能力 ， 根本不能滿足日常能量消耗 ， 進而引起全身乏力 。
4、小便顏色發黃
正常情況下 ， 尿液無味且質地清澈 ， 沒有太多的雜質 ， 喝水太少或大量出汗后會使得尿液顏色發黃 。 若尿液渾濁 ， 顏色就如同濃茶一般 ， 很有可能是肝火旺盛又或是肝臟受到損傷 。 肝臟是以代謝為主的器官 ， 能代謝體內多余膽紅素 ， 但肝臟變硬后可減弱肝功能 ， 降低肝臟代謝能力 ， 使得多余膽紅素不能及時被代謝 ， 部分膽紅素在腎臟中聚集 ， 然后跟隨尿液排出 ， 導致尿液顏色發黃 。
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如何養護肝臟 ， 預防肝硬化？
1、保持規律飲食
身體上的各項機能運轉都離不開營養 ， 所以應保持一日三餐規律性和飲食多樣化 ， 為身體補充所需要的蛋白質、礦物質和維生素等 ， 為身體提供所需能量維持各個組織臟器正常運轉 。 但不能暴飲暴食 ， 每頓飯只吃7~8分飽即可 。
2、管理好情緒
眾所周知 ， 怒氣傷肝 ， 過度焦慮、抑郁 ， 總是生氣或情緒波動大等可影響肝臟 ， 導致肝氣郁結 ， 使得肝的氣血不順 。 因此應管理好情緒 ， 以積極樂觀心態面對一切 ， 不能太計較得與失 。
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溫馨提示
其實肝硬化來臨時會有明顯癥狀 ， 多注意觀察就能看到蛛絲馬跡 。 日常生活中好好呵護肝臟 ， 養成多喝水的好習慣 ， 因為多喝水能促進新陳代謝 ， 滋養肝臟 ， 提高肝功能 ， 減輕肝臟負擔 。 另外要多參加體育鍛煉 ， 多運動來提高免疫功能 。
【癥狀|不想“招惹”上肝硬化，如何預防？從這幾個方面入手，養肝護肝】家庭醫生在線專稿 ， 未經授權不得轉載
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