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上班族最適宜喝的9種茶護眼抗疲勞

1.菊花山楂茶
取菊花10克 ， 加山楂、金銀花各10克 ， 代茶飲用 ， 能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身 ， 適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者 。
2.三花茶
菊花、金銀花、茉莉花均少許 ， 泡水作茶飲 ， 可清熱解毒 ， 適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等 ， 常服更可降火 ， 有寧神靜思的效用 。
3.菊花蜜飲
菊花50克 ， 加水20毫升 ， 稍煮后保溫30分鐘 ， 過濾后加入適量蜂蜜 ， 攪勻之后飲用 。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用 。
4．枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵 ， 金銀花8朵 ， 紅棗1顆 ， 胖大海1顆 ， 蓮子芯8粒 ， 枸杞子5顆 ， 西洋參1片 ， 陳皮2片 ， 冰糖適量
做法：以沸水沖泡 ， 當茶飲用 。
5．三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用開水沖飲 。
功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神 ， 尤宜晚間服 。
6．枸杞紅棗茶
作法：冷水煮開 ， 再加入紅棗、枸杞 ， 煮大約5分鐘 ， 加入冰糖 ， 煮至溶化即可 。
【上班族最適宜喝的9種茶護眼抗疲勞】功效：枸杞可滋補肝腎、明目 ， 潤肺止渴 ， 進而使人面色紅潤 。
7．枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢 ， 冰糖少許 。
做法：將枸杞加水1500cc ， 大火煮沸 ， 轉小火燉煮20分鐘 ， 再將菊花放入 ， 大火煮沸后熄火五分鐘 ， 撈去菊花 ， 再以冰糖調味 。
功效：清肝明目 。
8.羅漢果茶
材料：羅漢果一個
做法：羅漢果掰碎 ， 取幾個小塊 ， 用沸水沖泡6~10分鐘后 ， 飲用 。
9.茉莉花茶
材料：茉莉花5克 ， 白砂糖適量 。
做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服 ， 去渣飲用 。
功效：此飲甘甜芬芳 ， 具有疏肝理氣 ， 祛燥補水 ， 清熱解毒的功效 。