②調整作息
【醫生|35歲外賣小哥，胃痛暈厥，愛上一種小食后，胃逐漸正常，醫生夸贊】陳波過往還經常送夜餐 ， 凌晨一兩點也照舊奔波 ， 黑白顛倒 。 但長時間的熬夜 ， 并不利于胃的恢復 ， 因此陳波調整了自己的作息 ， 白天送完餐 ， 夜間就不送了 ， 保持足夠的夜間睡眠 ， 睡好、睡夠 。
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