【中醫食療 濕熱體質怎么補?最有效的食療方法】濕熱體質的人，要截斷滋生濕熱的源頭 。清熱利濕，保證二便通暢，大便不粘滯，小便不黃，(黃了多喝水) 。飲食上少吃甜食，辛辣刺激的，少喝酒，少吃肥甘厚味 。飲食清淡去濕，喝綠茶，花茶，食療，綠豆，冬瓜，絲瓜赤小豆，西瓜 。戒除煙酒，忌諱熬夜 。避免在潮濕的地方久住 。祛濕熱的中成藥:甘露消毒丹，君太口服液，清熱去濕沖劑，溪黃草口沖劑 。這些藥不能久服 。四季保養:不要跟風進補，不要吃羊肉，狗肉 。穿衣最好是棉麻絲織透氣衣料 。尤其是內衣 。經絡方面可以做些刮痧，拔罐 。
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