1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

嚴重|你不是懶，只是患了抑郁癥

情緒患者嚴重問題癥狀時候什么一個人姜思思Rock

“我終于鼓起勇氣去醫院 ， 確診得了抑郁癥 。 ”
在今年的脫口秀大會上 ， 脫口秀演員Rock坦言自己患有抑郁癥 ， 并分享了抑郁的感受 。 他說：“抑郁給我帶來的最大困擾是 ， 它會讓我失去行動力 ， 有的時候就只能躺著 ， 什么都不想做 ， 看起來好像是我這個人很懶 。 但你知道 ， 懶和抑郁是有區別的 ， 懶人躺著的時候 ， 臉上有笑容；而抑郁的人 ， 臉上沒有笑容 。 ”
究竟是懶 ， 還是病？
“沒有興趣 ， 精力體力下降 ， 都是抑郁癥的核心癥狀 。 得病后人會缺乏動力 ， 原本喜歡做的事也不愛做了 。 ”北京大學第六醫院臨床心理科主治醫師姜思思說 ， “患者說那是一種‘從心里冒出來的沒意思、沒勁兒’ ， 嚴重的時候什么都不想做 ， ‘刷牙洗臉都是忍著去做的’ ， 沒有經歷過的人很難明白 。 這種什么都不想做的表現很像人們常說的‘懶’ ， 所以很多患者及家屬都會問 ， 究竟是懶 ， 還是病了？”
【嚴重|你不是懶，只是患了抑郁癥】作為精神科醫生 ， 姜思思認為Rock關于“抑郁”與“懶”的區別的描述非常精準：“懶人在躺著的時候 ， 內心是高興的 ， 因為懶著不動是得償所愿 。 而抑郁的人 ， 雖然躺著不動 ， 內心卻一點兒都不開心 ， 常常上演‘我應該起來做事’和‘我確實一動都不想動’的斗爭 ， 甚至會在內心攻擊自己‘懶’‘沒用’ 。 ”
“懶作為一種特質 ， 應該是從小到大都相對穩定的；而抑郁癥作為一種病 ， 則是一個人一段時間的狀態 。 因此如果你本來很勤快 ， 愛干活 ， 在一段時間里‘變’懶了 ， ‘變’得什么都不愛做了 ， 要考慮是不是得病了 。 ”姜思思說 。
究竟是思想問題、文化現象 ， 還是一種疾??？
“抑郁不是被夸大的現象 ， 不是‘思想有問題’ ， 更不是‘懶’ 。 抑郁是真實存在的疾病 ， 有著生物學基礎和疾病實體 。 ”姜思思說 。
姜思思介紹 ， 抑郁癥作為一種疾病 ， 其病因還在研究中 。 目前可以明確的是 ， 抑郁癥與遺傳、環境因素、性格特質 ， 以及大腦神經遞質變化都有關聯 。 需要指出的是 ， 并不是所有人都有識別自己抑郁情緒的能力 ， 很多人甚至抑郁了很長一段時間自己都沒有覺察 。 這些人通常不太關心自己的情緒 ， 也不了解自己的情緒變化 ， 所以會一直覺得自己的情緒沒有問題 ， 直到出現睡眠質量變差 ， 思維遲緩 ， 行動力喪失 ， 甚至出現自殺想法 ， 在看過醫生后 ， 才發現自己的情緒出了問題 。
因此 ， 覺察自己的情緒 ， 及時了解自己的身心狀況 ， 非常重要 。 姜思思認為 ， 情緒是一個身體內部信號 ， 反映的是身心系統正在發生的事情 。 比如當一個人感到害怕時 ， “害怕”這種情緒就是一個重要的內部信號 ， 意味著一些可怕的事情可能正在發生 。 同樣 ， 抑郁也是一種信號 ， 它意味著一個人目前的身心狀態 ， 某種生活模式 ， 大腦里的神經遞質 ， 或者是與周圍人的人際關系 ， 需要調整 。
是一過性的抑郁情緒 ， 還是抑郁癥？
如何區分抑郁情緒和抑郁癥呢？姜思思說 ， 首先 ， 抑郁情緒是一種心情 。 而抑郁癥則不只是心情低落 ， 是以情緒低落為核心的一組綜合征的總稱 。 抑郁癥的核心癥狀是心境低落 ， 同時還伴隨著思維障礙、意志活動減退、認知功能損害 ， 以及一些軀體癥狀 。
第二 ， 抑郁情緒通常在人們遇到挫折、不順心時產生 ， 是人們遇到負性事件時產生的一種生理性的情緒表現 ， 事情過去情緒就會恢復 。 然而 ， 嚴重的抑郁情緒會持續存在 ， 尤其是在沒有特別誘因的情況下 ， 那就有可能是“抑郁癥” 。 如果一個人總是時不時地、沒來由地出現抑郁情緒 ， 即使程度不是很嚴重 ， 也要敲響警鐘 ， 引起注意 。