1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

山楂|為什么一到冬季手、腳、唇容易起皮干裂？緩解的方法，可要學會了

營養膳食山楂


山楂|為什么一到冬季手、腳、唇容易起皮干裂？緩解的方法，可要學會了

文章圖片


山楂|為什么一到冬季手、腳、唇容易起皮干裂？緩解的方法，可要學會了

一到冬天 ， 手、腳、皮膚都特別容易干燥 ， 嚴重的人手和腳后跟還會有干裂的癥狀 ， 碰水都害怕 ， 尤其是中老年人 ， 癥狀相對比較嚴重 ， 導致這樣的原因之一就是冬季是比較干燥的季節 ， 所以很多女性一般在冬季都會準備護膚類產品 ， 但是如果癥狀嚴重 ， 就得考慮是身體的原因了 ， 一起來看看 。
哪些身體原因會導致手腳干裂？該如何改善？
原因一：缺乏維生素A
維生素A可以有維護人體皮膚的作用 ， 對我們的皮膚起到抗角質的效果 ， 可以提高代謝 ， 幫助鎖住水分 。 假如經常出現皮膚干燥 ， 但又沒有明確的原因 ， 可以考慮是缺乏維生素A 。 缺乏維生素A的情況相對常見 ， 尤其是青少年 。
改善方法：建議大家在平時可以多吃一些補充維生素A的食物 ， 比如：胡蘿卜、白菜、黃瓜、茄子、番茄、紅薯、蘋果、西瓜、梨子、香蕉、櫻桃、牛奶等 。

原因二：身體缺乏水分
身體缺乏水分的時候就會使皮膚也會變得異常干燥 ， 尤其冬天的環境本身就特別的干燥 ， 如果還不及時補水肯定就會導致體內水分流失過快 ， 而且在冬天幾乎很多家庭都會開暖氣 ， 這個時候的人的肌膚都會非常缺水 。
改善方法：建議大家每天保持喝7杯水 ， 及時補充水能量 ， 開空調的時候也可以在房間放一個小型的加濕器 ， 沒有加濕器也可以放一盆水在房間 ， 這樣也可以改善環境過分的干燥 。
原因三：真菌感染
真菌感染的時候會導致皮膚角質層增厚 ， 同時這些增厚的皮膚一般沒有毛囊和皮脂腺 ， 就導致身體本來的皮膚無法正常維持運行 ， 一般會導致皮膚脫皮、瘙癢、水泡等癥狀 ， 所以也會發生開裂的情況 。 并且腳上皮膚感染真菌 ， 還會導致本來合適的鞋子變小 ， 那么這時候穿鞋就會擠壓到腳 ， 這樣也會導致開裂 。
改善方法：建議大家要及時的用藥物治療 ， 平時注意衛生 ， 防止細菌侵入 ， 避免癥狀更加嚴重 。 特別要提醒的是 ， 出現真菌感染一定要及時治療 ， 不要一拖再拖 ， 只會加重病情 ， 治療起來會更麻煩 。

原因四：生理性衰老
人衰老的時候身體的機能都會不如從前 ， 每個器官、部位都會出現衰老的跡象 ， 人的新陳代謝變慢 ， 新鮮健康的細胞變少 ， 皮膚也會變得沒有光澤 ， 沒有彈性 ， 所以會見到很多的老人手腳出現干裂的情況 。
改善方法：建議中老年人可以適當的進行運動 ， 運動是可以有效提升人的抵抗力 ， 能夠幫助我們延緩衰老 ， 對老年人來說運動肯定是沒有壞處的 ， 當然在運動的時候要多加注意安全 ， 以免受傷 ， 可以做一些簡單的運動 ， 比如：步行、做太極、踮腳、快走等 。 還可以吃一些能夠抗氧化的食物 ， 也能起到防衰老的作用 ， 比如：番茄、花椰菜、菠菜、葡萄、藍莓、山竹、綠茶等 。
冬季嘴唇經常起皮？原因和皮膚干裂大同小異
當然除了手腳容易干裂以外 ， 唇部也會非常容易起皮 ， 嘴巴干燥的時候都不敢隨意張嘴 ， 生怕裂開 ， 一旦開裂吃飯和說話都是一個痛苦事 ， 嘴巴干燥開裂的原因其實和手腳的原因大同小異 ， 無非就是身體缺水、缺乏維生素 ， 不過有一點不一樣 ， 就是唇炎 ， 唇炎的形成就是嘴干燥的時候喜歡去舔嘴或是咬 ， 非常多的小孩就會嘴巴一圈都是紅色的 ， 這個時候就該重視 ， 可能并不是單單的干燥原因 。