今天終于迎來大雪節氣了 ， 今天的最低氣溫已經下降到了零下8度 ， 最高氣溫也沒有突破個位數 ， 外面的天氣真是太冷了！深冬氣溫的下降 ， 全家都被凍感冒了 ， 大家出門一定要注意保暖 ， 特別是家里有老人孩子的 ， 更要多穿點衣服 ， 還有最重要的滋補菜也要多吃一點 ， 不知道吃什么的家里可以多準備一些牛羊肉或者大魚大蝦都是冬季養生的黃金菜 ， 孩子吃了可以促進身體發育長高個 ， 老人吃了可以促進身體保健 ， 有利身體健康長壽！


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今天介紹的這道菜就是清炒茼蒿 ， 不僅解油膩還能預防便秘 ， 幫助提高智力促進身體發育
【孩子喜歡吃零食不喜歡吃蔬菜，多吃綠色菜，解油膩預防便秘】茼蒿有特殊的香氣 ， 能有效幫助孩子開胃增進食欲 ， 促進唾液的分泌 ， 孩子吃飯更香 ， 還能有效解油膩 。 茼蒿中含有豐富的維生素 ， 胡蘿卜素以及多種氨基酸 ， 能有效幫助孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 增長智力 。

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茼蒿中含有豐富的維生素A ， 經常吃能有效抵抗呼吸系統的感染 ， 潤肺消痰 ， 止咳平喘 ， 如果孩子經?？人赃m當吃點茼蒿能有效緩解 。 茼蒿中含有多種氨基酸 ， 脂肪 ， 蛋白質以及鈉 ， 鉀等礦物質 ， 能有效調節人體水液代謝 ， 消腫利尿 。
茼蒿中含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃的蠕動 ， 并且茼蒿含有特殊香味的揮發油 ， 有利于消食開胃 ， 含有的粗纖維能幫助腸胃蠕動 ， 促進潤腸排便 。 可以將人體中的毒素和垃圾及時排除體外 ， 提高人體免疫力 ， 預防便秘及常見疾病的發生 。

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大雪節氣到來天氣變得寒冷 ， 出門穿了羽絨服身體還是不抗凍 ， 大家快把可以提高身體御寒能力的滋補菜吃起來吧 ， 身體更抗凍不怕冷！

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