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運動|腦供血不足，怎么應對，如何防范？

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運動|腦供血不足，怎么應對，如何防范？

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運動|腦供血不足，怎么應對，如何防范？

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運動|腦供血不足，怎么應對，如何防范？


腦供血不足是指大腦缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病 。 引起腦供血不足的原因主要有以下幾點：

1.低血壓 ， 腦處于人體最高處 ， 當低血壓時可能會出現腦供血不足如“體位性低血壓” 。
2.部分動脈血管腔狹窄或血管痙攣 ， 造成局部血流量減少 ， 導致部分腦區供血不足;
3.血液粘稠度增高 ， 血液流動緩慢及血液成分的改變 ， 導致腦供血不足的原因;

4.血栓 ， 隨血流到狹窄處造成血管堵塞 ， 造成腦供血不足 。
主要癥狀有：
頭痛、頭暈、眩暈、惡心、嘔吐、疲勞、昏昏欲睡、注意力不集中、記憶力減退、單側臉、手、腳麻木、昏厥、突然而短暫的失明等癥狀 ， 不同的腦區缺血癥狀不同 。
日常緩解腦缺血的方式：

1、捏揉頸部 ， 從頸部上方開始 ， 向下揉 ， 揉的時候不要太用力 ， 每次持續30秒左右 ， 這個動作可以揉開頸部的堵塞 ， 加快頸部的血液循環 。 動作完成后可以扭扭脖子 。
2、加強體育鍛煉 ， 增加體育鍛煉 ， 增強血液循環 ， 減少血栓的形成 。
3、均衡營養 ， 合理均衡的營養 ， 減少高熱量的食物 ， 消除多余的身體脂肪 。
4、減少低頭玩手機的時間 ， 不要持續保持低頭看手機或者躺著看手機 。

腦供血不足如何治療：
1、如果是高血壓、高血脂等疾病引起的腦供血不足 ， 需要從疾病入手 ， 控制了疾病 ， 腦供血不足也就得到了控制 。
2、抗凝血治療 ， 主要是增加血液的流動性 ， 保持血液的循環通暢 ， 保證腦部血流量的供應 。
3、手術治療 ， 對血管堵塞等嚴重的情況 ， 需進行支架植入手術治療 。
【運動|腦供血不足，怎么應對，如何防范？】發生腦供血不足時 ， 應盡量找地方躺下來或者坐下來 ， 避免暈倒出現危險情況 。 如果有隨身攜帶藥品 ， 可以拿出來服用 ， 并及時求救 。