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【每天吃什么對身體好養生】1、新鮮魚肉 ， 魚肉含有豐富的蛋白質，低脂肪，低膽固醇 ， 而且容易消化，可以有效地降低心血管疾病的發病率 ， 還能滋補皮膚 。
2、開心果，開心果內含有大量的不飽和脂肪酸 ， 胡蘿卜素等，女性吃了這些東西可以幫助提高大腦供血量，讓精神更飽滿 。
3、核桃，大家都知道核桃補腦，沒錯，女性養生吃核桃可以社區其中豐富的植物蛋白，促進指甲生長的同時可以保證精神狀態 。
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