花椒含有豐富的碳水化合物和大量膳食纖維 ， 既不會吸收過多的熱量 ， 還能增加飽腹感 ， 能減少身體對其它食物的攝入；另外 ， 花椒中的纖維素和碳水化合物還能促進腸胃蠕動加快腸胃中食物分解與吸收 ， 能在潤腸通便的同時起到明顯減肥作用 。

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【好吃到爆的幾道家常美食做法簡單解饞下飯家人吃得快樂】九月黃
九月黃其狀如芒果、如香蕉 。 多為綠黃色 ， 放入口中 ， 比喝蜂蜜還甜 。 九月黃金特有的味道和其多功能的保健價值 ， 能很好的滋補身體 ， 被列為上乘野果 。 果肉金黃甘甜、清香可口 ， 生長在山間 ， 成熟后陪人們采集食用 。 是一種非常有有營養價值的野生水果 ， 具有排毒潤腸、延緩衰老、緩解疲勞的作用 。

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黑番茄
黑番茄是由國外引進的雜交優良水果品種 ， 口感俱佳 ， 功能也非常的多 。 含有大量的花青素 ， 對男性具有滋陰壯陽之效果 ， 對女性有滋陰護腎 ， 美白肌膚、減肥瘦身的作用 。 含有大量的維生素C、E、胡蘿卜素、番茄紅素、還有葉酸等 。 具有提高免疫力、延緩衰老、抗氧化、美容養顏的作用 。

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歪頭菜
歪頭菜根莖粗壯 ， 生長旺盛 ， 廣布荒草坡、溝邊及灌叢中 ， 因其花色艷麗 ， 具有不錯的觀賞價值 ， 常被用作城市綠化 。 它不僅可以觀賞 ， 還是人們餐桌上的一道美味 ， 幼嫩草芽即可涼拌（沸水中焯一分鐘過涼水） ， 又可配雞蛋炒食 ， 味道獨特 ， 常吃不厭 。 歪頭菜的葉中含有大波斯菊甙、木犀草素-7-葡萄糖甙、芹菜素等多種有益成分 ， 有解熱利尿、理氣止痛、止咳化痰、降膽固醇等作用 ， 可有效防治頭暈、浮腫、胃部不適等 。 所以經常食用歪頭菜對身體是有很大好處的 。

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