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胃不好，建議改掉這幾種壞習慣，一文參考下

健康知識養生常識

導語：胃是人體內最重要的消化吸收器官 ， 一旦腸胃功能出現問題沒有及時進行調理和治療 ， 很容易出現營養不良和營養失衡的狀況 。
胃炎是由胃黏膜發生炎癥性改變出現的病癥 ， 導致胃炎的因素有很多 ， 通常與飲食或作息不規律有關 。
胃不好，建議改掉這幾種壞習慣，一文參考下
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胃炎是一種非常磨人的疾病 ， 主要癥狀便是胃痛 ， 出現惡心嘔吐的癥狀 ， 胃病“三分靠治療 ， 和七分靠保養” ， 因此 ， 我們必須在日常生活中積極調整飲食習慣 。 有些人說胃病患者不能吃茄子 ， 那么這種說法是否準確呢？讓我們一起來探索一下 。
01胃病患者不建議吃茄子嗎？
茄子是為數不多的紫色 ， 蔬菜也是餐桌上常見的一種家庭蔬菜 ， 其中含有多種維生素能修復受損的胃黏膜 ， 并能為身體補充營養 。
從營養學的角度來說 ， 吃茄子不僅不會傷胃 ， 還能改善腸胃功能 ， 起到輔助治療胃病的作用 。
之所以說茄子傷胃 ， 原因是因為茄子在炒制過程中會添加大量的香料和食用油 ， 而茄子本身是吸油的 ， 吃太多會加重腸胃負擔 ， 出現胃病 。
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02醫生：多吃4種食物 ， 胃或會慢慢變好
1、山藥
山藥是一種養胃好食物 ， 山藥中含有粘性蛋白酶 ， 能起到保護胃壁和防止胃黏膜受損的作用 ， 并能有效預防胃炎等腸胃疾病的發生 。
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2、卷心菜
卷心菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍；與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水 。
此外 ， 卷心菜還能幫助人們健脾養胃 ， 緩解內熱引發的小便不通 ， 大便淋漓 ， 關節不利 ， 腹腔隱痛等病癥 。 尤其是把卷心菜搭配一些養胃食物共同攝入 ， 更能起到良好的養胃功效 。
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3、南瓜
南瓜中含有豐富的果膠和碳水化合物 ， 果膠能吸附胃中的有害物質 ， 達到促進潰瘍愈合和保護胃黏膜的作用 ， 脾胃虛弱的人特別適合 。
4、小米粥
小米粥是一種養胃食物 ， 具有健脾和胃的功效 ， 能有效抑制胃酸分泌 ， 小米粥中的營養物質較高 ， 尤其是其中的維生素和營養元素 ， 能達到保護胃部的作用 ， 建議胃不好的人每天堅持喝一碗 。
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03胃不好 ， 建議改掉這幾種壞習慣
大量酗酒
患有胃病的人長期酗酒可能會出現腸胃疾病 ， 導致肝硬化的來臨 。 酒精中含有乙醇會對身體造成嚴重影響 ， 建議大家減少飲酒量 ， 避免大量酗酒出現胃部疼痛的癥狀 。
經常飲酒的人要養成定期體檢的習慣 ， 做胃鏡及時發現胃部的變化 ， 在胃鏡下 ， 看看胃黏膜是否有糜爛、水腫、出血或潰瘍等異常現象 。
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挑食偏食：
挑食偏食這種不良習慣也會導致機體無法攝入充足的營養物質 ， 讓體內各個臟器無法正常運行 ， 也無法達到養胃的目的 。
建議大家一定要保證日常膳食營養均衡 ， 保持飲食多樣化 ， 做到葷素搭配 ， 養成良好的飲食原則 ， 才能達到養胃的作用 。
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喜歡吃寒涼食物：
人的腸胃喜歡溫暖食物 ， 但很多人比較偏愛吃寒涼食物 ， 平時就連飲料都要喝加冰的 。 夏季適當吃寒涼食物的確能解暑 ， 但如果冬季也吃 ， 很容易讓腸胃功能受損 ， 出現消化不良、腹痛和腹瀉等不適癥狀 。