胃不好能吃柚子嗎？醫生提醒：冬季養胃，4類食物盡可能不吃( 二 ) _健康小知識

但太燙的食物也會損害胃黏膜，引起腸胃不適。冬天氣溫低，食物一上桌，要不了多長時間就會涼掉，很多朋友都習慣趁熱吃，但這種做法卻會威脅腸胃健康。

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2.含酒精飲品
很多人在迫不得已的情況下都會經常喝醉，此時也會嚴重影響你的身體健康。喝酒是一件養生的事情，現如今喝酒人數越來越多，但是對身體的傷害也非常嚴重。
腸胃不舒服的人，一定要控制酒精類飲品的攝入，酒精進入胃部之后，會直接損傷胃黏膜。引起粘膜下血管收縮痙攣，從而出現胃潰瘍胃出血等嚴重的問題。

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3.剩菜剩飯
像昨天的飯菜沒有吃完，那么今天就趕緊熱熱來吃，這樣雖說是避免浪費。可是呢，你想過沒有，如果長時間這樣，你的胃部能夠受得了不。
這些飯菜，過了夜也就不好了，不僅成分流失了不少，關鍵是對我們人體并不是那么的好。這些飯菜，其中的有些含量，會直接讓我們和胃病更進一步。

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4.柿子
柿子當中的營養成分也是非常充足的，平時適當的吃一點能夠為身體補充所需營養，可是一些柿子當中含有豐富的鞣酸成分。
這些成分可能會與胃酸結合生成不溶于水的沉淀，所以經常吃柿子，也可能會影響腸胃功能的正常運轉，甚至會讓人出現胃結石的情況。
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冬季養胃，避免4個行為，胃會感激你
1.壓力過大
現代社會，大多數人都忙于工作，很多的人在工作的時候都會感覺太大的壓力，于是很容易感到煩躁，緊張，憤怒等。
在這些情況的出現，很容易影響我們人體的神經系統，刺激著胃部的血管收縮。特別容易造成胃部的自我消化，時間久了，慢慢的就形成了胃潰瘍。

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2.少暴飲暴食
冬天的熱量消耗比較大，大多數人的食欲都會增加。如果暴飲暴食，會增加胃部負擔，影響食物的消化和吸收。
想要正確養胃，要避免暴飲暴食，吃飯時應細嚼慢咽，確保食物和胃液充分混合，減輕胃部負擔的同時也能促進消化和吸收。

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3.忌潮濕
因為脾是喜燥惡濕，所以盡量遠離潮濕或者露水重的地方，因為冬季的時候，早晨露水比較重，寒濕之氣也比較重。另外就是要避免淋雨雪，如果不小心淋了雨雪怎么辦呢？我們需要盡快擦干。
4.邊吃邊說
古語有云：“食不言，寢不語” 。吃飯的時候，一定要少說話，細嚼慢咽。一旦邊吃邊說，會讓咽下的氣體過多，易消化不良。

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并且，大腦還會占用一定血液，導致胃腸道血液量減少，不利于胃部健康。因此，吃飯時要一心一意，專注吃飯，盡量不要說話，也不要玩手機、看電視等。返回搜狐，查看更多
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