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科學運動
每天適當鍛煉，長期堅持可以在一定程度上能延緩早期動脈硬化進展。


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注意均衡飲食
注意膳食搭配、營養均衡，適當多吃些粗糧、新鮮果蔬。低脂、低鹽、低膽固醇飲食。
戒煙限酒
戒煙限酒、保證睡眠對心血管健康很有益處。
積極治療慢性病
在醫生指導下控制糖尿病、高血壓、高血脂等慢性病，不擅自停藥減藥。


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來源：陜西百姓健康
編輯：趙遷

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