進入11月份了，天氣也冷了，最直觀的感受就是老王經常早上晨跑的公園里，人少了許多，有時候跑幾百米都看不到一個人。
一年四季，大多數人都不會選擇冬天進行晨練。畢竟，冬天連起床都要費很多力氣，更不用說跑步了。
所以說，那些冬天還堅持跑步的人，就是屬于少數你惹不起的人！
冬天還堅持跑步的人，一定有很大的毅力
在寒風中，咬緊牙關征服10公里，是磨練意志的見證。冬練三九，堅持跑步本身就不是一件容易事情，呼吸急促、心跳加快、汗流浹背、腿腳酸痛……這些痛苦讓很多人對跑步愛不起來，而冬天的低溫只會增加痛苦指數。


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但，只要你還在冬天堅持跑步，那就是代表你已經走出自己的舒適區，不斷地推動自己往前進，再多的痛苦也無法阻止你的腳步，這樣的人一定能笑到最后。
冬天還堅持跑步的人，一定有很強大的執行力
天寒地凍，大家都只想早點回家，然后窩在家里舒舒服服地刷劇、玩手機。
而那些出現在冬夜街頭的跑者，迎著冷風，穿著反光夾克和緊身褲顯得格外耀眼。


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當你一大早還躺在溫暖的床上時，他們就在奔跑；當你把你快樂聊天時，他們還在奔跑；當你享受冬天的第一頓火鍋時，你依然在奔跑。
冬天還堅持跑步的人，生活簡單而又充實
現在社會大家都忙忙碌碌，大家都進行各種社交，各種聚會、飯局、派對，有些人樂此不疲。
而另外有些人卻只一門心思奔跑，在冷風中跑10公里，別人看著人，但是跑起來后渾身都是暖得。


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冬季空曠的街道也好，沒有人的操場也好，感受風在耳邊掠過，有種勝利者的感覺，越跑越嗨。
這是完全自我自由的時刻，無需回復手機信息，也不會被他人打擾。跑完以后，內心只有充實和放松。
冬天還堅持跑步的人，其實更有得賺
很多人疑惑：冬天跑步不容易感冒嗎？
相反，那些在冬天堅持跑步的人身體素質只會更好。因為一旦愛上跑步，可以加強血管的擴張和收縮，促進身體良性循環，增強身體對各種細菌的免疫力，預防各種小病。


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冬季感冒流行的環境中，有一個很好的身體，那么口袋里的錢就不會送到醫院，這肯定就是賺了。
感冒藥的錢肯定是省下了，而且你喝一杯奶茶20元、一頓火鍋100元、一場燒烤200，但這些錢都休想從他口袋里掏出去。因為他們吃得健康清淡。
冬天堅持跑步不僅僅是減掉幾斤肉這么簡單，最后更是賺到一個健康的身體。冷風里的忘情奔跑，可以心如止水，如沐春風。
冬天跑步需要勇氣、執著和熱愛，所以如果你惹不起，那就偷偷變成這樣的人。
如果你決心迎戰寒風，老王來助你
很多關于冬季跑步裝備的文章都會提到“三層穿衣法”。
這里容易出現一個誤區，即三層不是指三件衣服，而是指三部分的功能概念：
1.透氣層，將汗水和熱量從皮膚傳導出去，保持皮膚干爽；
2.保溫層，保持溫暖的體感貼近身體，保證整個服裝系統的溫度不會很快流失；
3.防護層，有效隔離身體與外界，抵御風吹雨雪，同時排出多余水分。
按照這個方法，老王給出不同溫度范圍內的相應穿著建議。
青銅圣衣，御寒溫度：10攝氏度

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