天氣一冷 ， 很多人吃得多了 ， 動得少了 ， 結果體重蹭蹭的上漲 ， 肚子變得越來越大 。 不僅如此 ， 由于缺乏運動 ， 很多人還出現了便秘的情況 。 便秘和肥胖是比較讓人困擾的事情 ， 很多被受這兩個問題的困擾 ， 若你也是 ， 那不妨用蘋果和紅棗一起煮湯喝 ， 煮成一碗蘋果紅棗湯 ， 經常喝 ， 身體會守護不少意外驚喜 。
喝蘋果紅棗湯 ， 對身體有什么好處？
再說好處之前 ， 我們要先來說一下做法 。 蘋果紅棗湯的做法是比較簡單的 。 首先準備蘋果、紅棗、冰糖、枸杞 。 然后起鍋燒水 ， 然后把蘋果和紅棗都放進去 。 等到水開的時候 ， 放入幾顆冰糖和幾粒枸杞 ， 再煮三分鐘 ， 然后關火 ， 把煮好的湯倒入碗中即可 。 一碗好喝又有營養的蘋果紅棗湯就做成了 。 當然 ， 不喜歡吃糖的人 ， 可以不加冰糖 。


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蘋果是一種營養價值很高的水果 ， 是比較適宜冬天吃的 。 吃蘋果紅棗湯 ， 可以幫助我們補充維生素等多種營養 ， 并且有很好的驅寒作用 。 經常感覺手腳冰涼的女性 ， 不妨經常喝 ， 有助于改善手腳冰涼的情況 。
冬天很多人由于吃得多、動得少 ， 出現了便秘的情況 。 蘋果中富豐富的膳食纖維 ， 吃蘋果紅棗湯有很好的促進排便的作用 。 經常便秘的人 ， 可以在晚飯前先吃碗蘋果紅棗湯 ， 第二天的排便或會很順暢 。
冬天是囤肉的季節 ， 很多人都比天熱的時候胖了許多 。 尤其是肚子 ， 因為動得比較少 ， 長出了肚腩 。 這樣的話 ， 不妨經常吃完蘋果紅棗湯 。 蘋果紅棗湯本身熱量不高 ， 蘋果有減肥的功效 ， 紅棗有補血的功效 ， 常吃點能夠幫我們補血的同時 ， 還可以起到減肥的作用 。


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濕氣重是很多人的煩惱 ， 很多人天氣熱的時候堆積的濕氣到現在還都沒有排完 ， 想要盡快的把濕氣排出去 ， 可以經常喝完蘋果紅棗湯 。 蘋果和紅棗都有很好的健脾養胃的作用 ， 喝著可以幫助我們驅寒 ， 促進身體的血液循環 ， 從而幫助我們快速的排出濕氣 。 身體濕寒之氣比較重的人 ， 冬天要多喝蘋果紅棗湯 ， 排出身體的濕寒之氣 ， 冬天會過得舒服一些 。
經常喝蘋果紅棗湯 ， 還有一個好處 ， 就是能夠幫助我們美容養顏 。 現在很多人因為熬夜 ， 臉部皮膚變差了 ， 并且臉部還起了很多的斑斑點點 ， 氣色很不好 。 喝蘋果紅棗湯 ， 能夠滋養潤澤皮膚 ， 起到美容養顏的作用 。 經常喝上一碗 ， 可以幫助我們改善氣色 ， 讓臉部變得比較紅潤有光澤 ， 還能夠幫助我們減少臉部的斑斑點點和皺紋 ， 愛美的人不要錯過 。


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現在很多人熬夜 ， 記憶力出現了下降的情況 ， 而蘋果紅棗都有很好的健腦作用 ， 經常吃能夠幫助我們提高記憶力 。 記憶力比較差的人 ， 可以隔三差五地喝一碗蘋果紅棗湯 ， 既能增強記憶力 ， 還可以益智 。
蘋果和紅棗都是生活中很常見的食物 ， 雖然常見 ， 但是它倆搭配在一起吃 ， 對身體的好處是非常多的 ， 尤其是冬天吃 ， 好處會更加的明顯一些 。 不過也要注意 ， 對身體再好 ， 一天吃一碗即可 ， 吃太多營養過剩 ， 身體反而容易發胖 。
【便秘、肚子胖？蘋果加一物，等于腸道推糞機，通便祛濕，趕走肚腩】來源：搜狐

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