【睡眠研究】
晚12點后睡覺 心血管病風險最高
《歐洲心臟雜志-數字健康》上發表的一項研究發現 ， 晚上10點到11點之間睡覺 ， 可以降低患心血管疾病的風險 ， 在凌晨（12點及以后）入睡患病風險最高 。
研究共納入88026名英國參與者 ， 其中包括51214名女性和36812名男性 。 在排除了混雜因素后 ， 結果顯示：以晚上10點-11點睡覺作為基線 ， 晚上11點-12點睡覺患心血管疾病的風險會增加12% ， 10點前睡覺風險增加24% ， 晚上12點及更遲睡覺風險會增加25% 。 此外 ， 研究還發現 ， 相比男性 ， 女性的入睡時間和心血管患病風險之間的關聯性更緊密 ， 尤其是在0點后和10點前入睡會顯著增加女性心血管疾病的患病率 。
新京報采訪人員 劉旭
校對 付春愔

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