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杭州一女子堅持晨跑，一年后發生了什么？醫生：運動后避免1習慣

導語：隨著科學技術的發展 ， 經濟水平有了大幅度提高 ， 人們的生活方式也有了很大轉變 ， 業余生活變得豐富多樣 ， 再加上現在的人們都非常注重養生 ， 所以經常會在空閑時間做一些簡單的運動 。
平時我們可以在廣場上 ， 看到很多不同年齡不同性別的人 ， 進行著各種不同方式的鍛煉 ， 有些人體驗健身器材 ， 也有的人練太極 ， 不過最受歡迎的要數跑步了 ， 尤其是年輕人 ， 非常喜歡這項運動 。
雖然跑步看起來非常簡單 ， 但其實有很多講究 ， 如果一不小心闖進了“誤區” ， 不僅起不到鍛煉身體的效果 ， 還會給健康帶來影響 。

杭州一女子堅持晨跑，一年后發生了什么？醫生：運動后避免1習慣
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杭州一女子堅持晨跑 ， 一年后發生了什么？醫生：運動后避免1習慣
清晨六七點鐘的太陽是非常美好的 ， 照射在身上 ， 讓人感到暖暖的 ， 小倩（化名）很早就來到廣場上 ， 最近一年 ， 小倩每天都會堅持跑步 ， 而今天跑了沒幾圈便暈倒在路邊上 ， 幸虧被幾個好心人發現 ， 并及時送到醫院救治 。
小倩今年28歲 ， 來自杭州 ， 讀完大學之后便回到家鄉找工作 ， 現在的她是一家知名企業的高管 ， 工作上順風順水 ， 生活中也不愁吃喝 。
本來過得非常幸福 ， 可是在一年前 ， 小倩突然感覺自己渾身無力 ， 吞咽困難 ， 嗓子中有異物感 ， 于是便去醫院做檢查 ， 沒想到被診斷出甲狀腺結節 。

杭州一女子堅持晨跑，一年后發生了什么？醫生：運動后避免1習慣
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醫生囑咐小倩平時要勞逸結合 ， 注意飲食清淡 ， 每天最好堅持適量運動 ， 這樣可以幫助結節更快的消散 。
回去之后小倩嚴格按照醫生說的去做 ， 開始調整作息 ， 改掉之前的不良習慣 ， 而且每天都會堅持在廣場上跑步 ， 一段時間之后 ， 小倩的嗓子舒服多了 ， 癥狀得到緩解之后 ， 跑步就更有動力了 ， 這個習慣也一直保留到現在 。
不過最近這段時間 ， 小倩的嗓子又開始難受 ， 有時還會變得呼吸急促 ， 就在今天跑步時 ， 突然感到嗓子一緊便暈倒在地 。
被好心人送到醫院之后 ， 經過一系列檢查 ， 居然被查出了甲狀腺癌 ， 醫生了解了小倩的生活習慣之后得出結論 ， 經常喝功能性飲料 ， 對甲狀腺的影響非常大 。
原來小倩每天跑步之前都會喝一瓶功能飲料來提神 ， 跑步結束之后由于口渴難耐會再喝一瓶 ， 雖然這種飲料可以提神醒腦 ， 給身體帶來能量 ， 但是里面還有很多刺激成分 。
長期飲用會導致腎上腺素快速增長 ， 影響內分泌 ， 從而增加甲狀腺病變的幾率 ， 如果本身患有甲狀腺結節仍然喝功能性飲料 ， 那么很有可能誘發癌變 。

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發現甲狀腺結節怎么辦？如何預防癌變？
其實甲狀腺結節 ， 并不是非常嚴重的疾病 ， 確診后可以通過服用藥物來改善 ， 有的在服用一段時間的藥物之后便會消失 。
不過也有一些結節比較頑固 ， 藥物治療并不能讓它消失 ， 需要手術切除才可以 ， 如果不及時治療 ， 任其發展便會引起癌變 ， 因此 ， 平時一定要保護好甲狀腺 ， 少做一些損傷甲狀腺的行為 。

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哪幾種行為會損傷甲狀腺？
⑴：經常喝功能性飲料
就像案例中提到的小倩一樣 ， 如果經常喝功能性飲料便會損傷甲狀腺 ， 因為這類飲料中很多成分都會刺激甲狀腺 ， 如果經常飲用 ， 便會滋生甲狀腺結節 ， 甚至帶來更為嚴重的影響 。