12月的大雪節氣到啦 ， 是冬季的第三個節氣 ， 標志著深冬正式開始了！溫度早早的就降低到零下 ， 最近幾天早晨都有橙色大霧 ， 又是黃色暴雨又是8級大風 ， 最低氣溫低到零下5度 ， 大家出門一定要注意安全 。 今年冬季比往年都寒冷 ， 穿羽絨服也扛不住 ， 很多人都受涼感冒了 ， 抵抗力也直線下降 ， 要記得保暖！大雪節氣也是降雨和降雪開始的標志 ， 接下來會有更多的黃色暴雨 ， 家人們一定要做好防護 ， 注意飲食健康 ， 抵抗力差的家人們還要多運動 ， 鍛煉身體 ， 增強抵抗力 ， 多吃牛羊肉這類暖身補氣的肉 ， 多吃瓜果蔬菜補充維C ， 提高免疫力！大雪前后的菜價又開始漲價 ， 但為了身體健康 ， 革命的本錢 ， 再貴也要舍得吃！
今天介紹的這道菜就是菠蘿燒排骨 ， 鮮香營養 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了還想吃 ， 一起來看看吧!


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排骨中含有豐富的營養物質 ， 其中包含了大量的蛋白質和脂肪 ， 可以促進孩子生長發育 。 豬排骨中有豐富的血紅素(有機鐵) ， 幫助孩子預防缺鐵性貧血的出現 。 排骨中含有豐富的鈣元素 ， 讓孩子的骨骼發育更快 ， 長得更高變得更加壯實 。


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菠蘿是一種非常受小朋友歡迎的水果 ， 平時如果吃的飯菜太過油膩 ， 吃點菠蘿可以有效去油膩 ， 清理腸胃 ， 因為菠蘿中有大量的蛋白質分解素 ， 促進蛋白質的消化和吸收 。 孩子如果經常吃菠蘿可以有效提高免疫力 ， 預防感冒的發生 ， 讓孩子健康成長 。


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【孩子青春期正在長身體可以多吃補鈣菜，長高強身，開胃增強免疫】菠蘿有非常不錯的健胃消食的作用 ， 女性經常吃還可以幫助減肥瘦身 ， 菠蘿能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊 ， 提高血液循環 ， 消除炎癥和水腫 。 對于高血壓和腎炎患者 ， 平時生活中適當的吃點菠蘿可以有效利尿 ， 緩解病癥 ， 有益健康 。


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12月才過去一周 ， 各種天氣都出現了 ， 黃色暴雨 ， 8級大風 ， 零下5度 ， 很多抵抗力差的家人們都連續感冒了 ， 由此可見冬季食補的多么的重要 ， 雖然肉和蔬菜漲價 ， 很多身體虛弱的人一定要舍得吃 ， 增強營養增強抵抗力 ， 今天介紹的都有你們愛吃的嗎？趕緊吃起來吧！

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