生不在于物質的多少，而是能否健康高質量的活著。


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去年回老家過年，村子里一位德高望重的八旬老人就其自己和周圍人的遭遇，有了如下精彩的實話總結，值得很多人學習！
別怕吃哪些苦呢？
第一種苦：吃飯菜“不香”的苦
年齡增長以后，人的味蕾會越來越不敏感，所以在做菜的時候，有意的多加些油，多放些鹽，或是多放點肉，認為這樣才好吃，否則難以下咽，高油、高鹽、高脂肪的結果，必然導致健康的隱患較多，血脂升高、血壓升高，肥胖增加。


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所以談養生的人，都會主張清淡飲食，如果這種飲食之苦享不了，那隱患來了，何談健康？
什么事都是一種習慣，習慣了清淡飲食，也可能不習慣那種“香、咸、辣”的刺激，只是一種習慣養成了，再去改變，感覺就像為難并苦了自己，但為了健康，克制下可好？


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第二種苦：吃鍛煉之苦
生命在于運動，鍛煉的人和不鍛煉的人身體素質就是不一樣！
【 長壽|人過了50歲，四種苦盡量多吃點，少吃兩種苦，助你健康長壽】那些退休后，整日拎著小馬扎在廣場、公園久坐的人，身體越來越差；真正硬朗的是有意識鍛煉的人，不分天冷、天熱，都會克服各種自然之苦，讓身體活動起來，就像機器一樣，日久不用，慢慢會銹住，而適當的鍛煉，不怕寒冷、不怕流汗，晚年身體自然會更健康。


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第三種苦：吃勞動的苦
從數據調查發現，農村里面的長壽老人較多，這與農村老人閑不住，喜歡干農活有關，農村特有的生活環境，所產生的勞動也較多，因此身體也能保持得更好，人也更長壽！
年齡過了50歲，身體較好的情況下，不要怕勞動累著苦了自己，力所能及的范圍，多做些勞動，這個效果與體育鍛煉類似，促進身體各個器官更好的運行，身體也能夠更健康。


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第四種苦：吃看書讀報的辛苦
年齡過了50歲，記憶力和視力明顯下降，所以很多人年輕時候的一些習慣會發生改變，不愿意動腦了，看書讀報感覺很辛苦，大腦惰性會導致腦細胞衰老的速度加快，年老以后患上神經系統疾病的老人較多。


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所以哪怕腦袋沒有那么靈光了，視力也下降了，但也要經常積極的動腦思考，接觸時事新聞知識，這不但滿足精神食糧，也維持大腦的健康性。


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兩種苦不要吃：
不吃熬夜的苦
熬夜最傷身，這種苦其實任何人都不要吃，尤其是對于50歲以上的人，熬夜是衰老的催化劑，身體各器官會在睡眠不足中飛速老化，老化到一定程度，自然不能更好的運轉而失靈，那么疾病就不遠了！


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不吃操心的苦
50歲以后，自己的事業基本穩定，兒女也基本定型，步入大學，這不是說萬事大吉了，人生每一個階段都會有每個階段的煩惱，但要認清形勢，保持良好的心態，避免太操心，心態好，該管的的管，不該介入的就放手，操心的苦吃太多，會焦頭爛額而折壽！

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