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女人飯后不做九件事，十年后比現在還美

女性飯后

 

一、不要立刻吃水果 。
水果中含有類黃銅化合物 ， 攝入后經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸 ， 而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽 ， 在這兩種化學物質作用下 ， 干擾甲狀腺功能 ， 可導致非碘性甲狀腺腫 。

二、不要立刻喝茶 。
因為茶葉中含有的單寧可與 食物 中蛋白和鐵結合 ， 產生不容易吸收的膠體或沉淀物質 ， 長期下去可出現缺鐵性貧血和 蛋白質 缺乏病 。

三、不要立刻吸煙 。
因為飯后胃蠕動加快 ， 血循環增加 ， 毛細血管擴張 ， 促進煙中有害物質吸收 ， 飯后吸煙 ， 吸收煙中有害物質是平時吸煙的十多倍 ， 各位煙民注意點健康吧 。

四、不要立刻多飲水 。
立刻飲水后胃內壓會增加 ， 會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸 。另外 ， 飲水后稀釋胃液 ， 使胃液消化能力減弱 ， 也不利于胃酸殺菌 ， 容易造成胃腸道疾病 。

五、不要立刻喝汽水 。
汽水進入胃部后沖淡胃液 ， 影響消化 ， 降低食欲 ， 產生二氧化碳 ， 增加胃內壓 ， 導致急性胃擴張 。

六、不要立刻吃糖 。
糖容易轉化為脂肪 ， 造成肥胖 。糖還能使胰島分泌功能減退 ， 促進糖尿病的發生 。

七、不要立刻做劇烈運動 。
【女人飯后不做九件事，十年后比現在還美】 劇烈運動時 ， 四肢血流量增加 ， 影響胃腸道的血液供應 ， 影響胃液分泌 ， 使食物消化不好 。同時飯后胃體積變大 ， 加上運動就會造成胃下垂 。