1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

心肌梗塞|冬季是心梗的高發季，若想保護心臟，建議警惕這4個“魔鬼時刻”

心臟心肌梗塞


心肌梗塞|冬季是心梗的高發季，若想保護心臟，建議警惕這4個“魔鬼時刻”

文章圖片


心肌梗塞|冬季是心梗的高發季，若想保護心臟，建議警惕這4個“魔鬼時刻”

文章圖片


從臨床的角度上來看 ， 每年的12月與第二年的1月 ， 均是心梗的高發時節 ， 可以說 ， 寒冷的冬季 ， 最容易“傷心” 。 那么我們在冬季時應該如何預防心梗呢？醫生提示：在日常生活中避開心臟最為脆弱的四個“魔鬼時刻” ， 或能保護心臟、安然過冬 。
1.早上起床時

早上6點至上午11點是心腦血管疾病發作的高發時間段 ， 在此時間段 ， 人體的心血管壁是比較脆弱的 。 這是因為當我們在夜間睡眠時 ， 身體的各個器官與系統均處于半休眠狀態 ， 而我們早上剛起床時 ， 心跳的頻率會經歷一個從快到慢的過程 ， 在這個過程當中 ， 會使血管的收縮功能與凝血的物質增加 。
一般來說 ， 大家若是在醒來后猛然起床 ， 就可能導致人體的血壓水平產生較大的波動 ， 從而使人出現四肢乏力、頭暈惡心等癥狀 。 對于本身就患有冠心病、高血壓以及動脈硬化的朋友而言 ， 早上起床時是很容易發生意外的 ， 因此 ， 大家需要格外注意 。
2.如廁時

在中老年群體當中 ， 很多人都存在排便不順暢的問題 ， 在這種情況下 ， 一部分朋友在如廁時可能會用力過猛 。 但這會使人體的腹內壓增大 ， 從而使血壓水平迅速升高 ， 對于過于用力的朋友來說 ， 血壓水平較平時可能會翻一番 ， 這無疑會增加心臟的負擔 ， 如果情況比較嚴重 ， 甚至可能誘發心梗 。
另外 ， 大家如廁的時間如果比較久 ， 那么在站起來時 ， 還可能導致短暫性腦缺血 ， 從而使人產生頭暈眼花的現象 ， 更有甚者可能會發生腦血管意外 。 為了保證身體健康 ， 大家在如廁時一定要多加注意 。
3.吸煙時

吸煙可能導致動脈粥樣硬化 ， 這是很多人都了解的常識 ， 但大家不知道的是 ， 長期吸煙還可能大大增加心梗發作的風險 。 同時 ， 在吸煙的過程當中 ， 還可能導致冠狀動脈發生收縮與痙攣 ， 這不僅會導致血管閉塞 ， 還可能誘發心梗 。 其實 ， “吸煙有害健康”并不僅僅只是一句口號 ， 因為在吸煙的背后 ， 往往隱藏著巨大的健康威脅 。
4.飲酒后

對于一部分男性朋友而言 ， 在飲完酒后很容易發生排尿性暈厥的現象 ， 這是因為此時人體的神經處于比較興奮的狀態當中 ， 在這種情況下 ， 血管很容易發生擴張 ， 從而造成血壓偏低的現象 。 男性在飲完酒后排尿 ， 很容易導致后腹部的壓力下降 ， 此時血液往往會重新進行分配 ， 從而造成腦部供血不足的情況 ， 在此時間段 ， 心臟也是很容易受到傷害的 。
總而言之 ， 中老年朋友本身就屬于心梗的高發人群 ， 對于這類群體而言 ， 在日常生活中如果沒有加以注意 ， 就很容易導致心梗找上門 。 為了保證身體健康 ， 建議各位中老年人在生活中一定要警惕以上4個時間段 。
【心肌梗塞|冬季是心梗的高發季，若想保護心臟，建議警惕這4個“魔鬼時刻”】【本文由“熊貓醫學”新媒體獨家出品 ， 圖片來源于網絡 。 作者宴清 ， 未經授權 ， 請勿轉載、復制】