1、自我暗示：早上起床后，在心中暗示“今天一定要過得開心”；
2、自我調整：主動去適應家庭、適應事業，抓住快樂的機會；
3、加強鍛煉：多鍛煉、時刻關愛自己、補充營養，使身體健康；
4、充實心靈：多學習，不要讓心靈空虛，集中精力運用思想 ， 付出必要的努力；
5、樂觀對待人和事：對事情不挑剔，多贊賞別人，少批評別人；
【怎樣保持每天開心】6、制定計劃：計劃每小時的任務 ， 并且按照計劃完成任務 。
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