石景山5位“陽”了的老街坊這么說—— _健康小知識

（來源：北京石景山）

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“京10條”優化疫情防控措施正式實行
北京市衛健委提醒
要做自己健康第一責任人
繼續提高防控意識
【石景山5位“陽”了的老街坊這么說——】小石電話采訪了
石景山5位自測抗原陽性
感染新冠病毒的老街坊
了解他們的癥狀
居家采取了什么樣的方法
快速恢復健康

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保持樂觀+對癥下藥
“希望家長不要過于緊張，孩子的癥狀往往比大人還要輕一些。孩子如果確診，家長一定不要把焦慮傳遞給孩子，樂觀的心態有助于身體的康復。 ”李女士反復告訴小石。
小石聯系到萌萌的媽媽李女士時，李女士心情不錯，因為她五歲的女兒萌萌昨天新冠康復，轉陰了。
萌萌剛確診時，李女士十分焦慮，一直擔心的事情還是發生了。李女士跟眾多家長一樣，擔心孩子年紀小，抵抗力差，染上新冠病毒不容易康復。可12月7日，萌萌開始哭鬧，說自己不舒服，李女士給萌萌一量體溫，發現萌萌燒到了38度，用抗原檢測試劑一測，果不其然，萌萌感染了新冠病毒，李女士的心揪了起來。
不過，萌萌之后的表現讓李女士逐漸放寬了心。萌萌服用了兒童常見的退燒藥之后退燒了，第二天萌萌開始咳嗽，但并不是很嚴重，李女士對癥下藥，到了第三天，萌萌幾乎沒有咳嗽過，到了第四天，萌萌便轉陰了。
李女士說，這幾天，除了對癥下藥之外，還要保持樂觀的心情，鼓勵孩子不要害怕，好好吃藥，一定能很快康復的。

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防護＋健康的體魄
小石聯系上王先生時，他還在居家隔離，他說：“我平常就兩點一線，也沒什么社會活動， 12月8日試著身體比較乏，晚上翻來覆去睡不著覺，第二天到了單位感覺頭很疼，我就不斷的喝水，到了中午就已經渾身疼的沒有力氣，回家以后感覺一點食欲都沒有，吃了一粒布洛芬，蓋上被子就睡了，第二天用抗原試劑測試之后發現自己陽性，但感覺整個人都好多了，居家隔離期間，除了有略微咳嗽，便沒有其他癥狀了。 ”
王先生對小石說， “我45歲，平時都不怎么生病，堅持鍛煉身體，所以可能抵抗力要強一些，但回想8號那天還是挺難受的，所以一定要做好防護，堅持出門戴口罩，勤洗手勤消毒，加強鍛煉身體，防護＋健康的體魄才能夠更好地抵御病毒的侵襲” 。

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多休息+健康飲食
張女士今年50歲，當她的同事告訴她自己陽了的時候，她的心里咯噔一下，因為當日中午她剛跟那位同事面對面吃過飯。她趕緊用抗原自測，發現自己也是陽性。張女士說：“前兩天癥狀主要就是發燒、嘔吐、腹瀉和頭疼，難受的時候站起來都沒力氣。不過這個病來得快去得也快，我只花了4天就成功轉陰。 ”
小石問她快速轉陰的經驗，張女士認為，第一是多休息。張女士的朋友和同事得知她確診之后，都在微信上關心她，但她實在是身體不適，除了回復特別重要的事以外，別的消息她都不再關心了。那幾天就一直在睡覺，除了吃飯和吃藥之外就躺著休息。第二是健康飲食。張女士也有過短暫的喪失味覺和嗅覺，但她也堅持多吃飯，多給自己補充營養和能量，有助于快速恢復。