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老人活到99，一生從未失眠，秘訣就是不吃4樣東西，倒貼錢也不吃

甘肅有一位老人參加了抗美援朝 ， 今年99歲 。 根據老人的回憶 ， 活了九十九年 ， 從未失眠 。 從老先生分享的經驗來看 ， 他夜不能寐的秘訣很簡單 ， 就是堅決不吃四樣東西 ， 倒貼錢也不吃！

老人活到99，一生從未失眠，秘訣就是不吃4樣東西，倒貼錢也不吃
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一、馬鈴薯
馬鈴薯 ， 即人們常說的土豆 ， 吃得太多會引起腹脹 ， 如果晚上吃得太多 ， 肚子就會膨脹 ， 非常不舒服 ， 影響睡眠 。 老人很少吃土豆 ， 即使是老人做的土豆泥 ， 他也不吃 。

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二、意大利面
這是一種深受年輕人喜愛的“西式”面條 。 但是這類食物都是碳水化合物 ， 吃了就馬上睡覺 ， 很容易轉化為脂肪 ， 改變人體血糖水平 ， 進而推遲睡眠或容易在夜間醒來 。 此外 ， 意大利面條、奶油或番茄醬加在一起 ， 也極易加重腸胃負擔 ， “胃不和則臥不安” 。 這位老先生不愿意也不喜歡 。

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三、巧克力
【老人活到99，一生從未失眠，秘訣就是不吃4樣東西，倒貼錢也不吃】咖啡因在黑巧克力中有刺激作用 ， 幾乎所有的巧克力都含有一定程度的咖啡因 。 此外 ， 里面含有可可堿 ， 會讓人心跳加速 ， 不失眠才怪 。

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四、芹菜
芹菜為什么這種青菜老人也不常吃呢？這是因為它是一種天然的利尿劑 ， 可以增加尿量 。 睡覺前吃太多芹菜 ， 你的身體會因為尿尿而喚醒睡著的你 。
因此 ， 要吃芹菜 ， 白天吃 ， 晚上不要 。 小竅門：除了以上4種不吃 ， 這一物是要吃的 。
眾所周知 ， 中老年人的大腦是脆弱的 ， 失眠對大腦的傷害很大 ， 萃楓苷能改善這個問題 ， 萃楓苷能幫助中老年人延緩腦衰老 ， 萃楓苷是唯一能促進大腦受損神經組織修復與再生的特效物質 ， 是腦神經系統生長發育所必需的營養源 ， 補充它能防止中老年人群腦部萎縮 ， 改善失眠多夢等問題 ， 還能幫助因年老而受損的腦細胞進行快速修復 ， 因此中老年人群一定要及時補充 ， 讓大腦得到很好的休息 。

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