不少女性最郁悶的就是“大姨媽”來的時候太過“熱情”，量太大影響工作和生活，對于這種情況可用中醫食療緩解：
烏梅飲
【三個改善月經量多的食療小妙方】 烏梅15克，紅糖適量，將烏梅，紅糖加一碗水煎至半碗左右，飲服，于經前3天每日1劑，連服5天，本品收斂補血，適用于月經過多的患者 。

大棗黑木耳粥
大棗5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖適量，將黑木耳用涼水浸泡約一個小時后洗凈，大棗洗凈，與洗凈的粳米一同入鍋，加水適量，選擇用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥，調入冰糖即可，月經前一天服1劑，連服5～10劑，本品補血止血，適用于月經過多的患者 。
阿膠黑糯米粥
阿膠30克，黑糯米100克，將黑糯米洗凈，加適量水煮粥，待粥熟時再加入阿膠，待其溶化后，調味，服食，每日1劑，連服5天，本品滋陰補血，養血止血，適用于月經過多的患者，需要注意的是脾胃虛弱及瘀血者忌用阿膠 。

• 按摩|你知道嗎？間充質干細胞可以改善失眠癥狀
• 新的一年身體好，沒事多吃的好食物，改善便秘，活血益氣，吃了好
• 小小獼猴桃幫忙改善睡眠
• 鼻息肉|全國有599萬人睡眠中差點猝死？睡覺打呼嚕，究竟要怎樣才能改善
• 貧血|晨起出現4種表現，說明血糖很高了，堅持做兩件事，慢慢改善血糖
• 活血化瘀|2藥活血化瘀，降血脂通血管，增加心肌供血，改善胸痛恢復心功能
• 建設|北生所培養研究生的“三個一”（加快建設世界重要人才中心和創新高地⑤）
• 冠心病|2藥活血化瘀，降血脂通血管，增加心肌供血，改善胸痛恢復心功能
• 中藥|抗疲勞、改善記憶、促進入睡，5種治療失眠的中成藥，您要知道。
• |改善記憶防癡呆，這些水果可常吃。