瑜伽瘦身 讓性感修長美腿取代“蘿卜腿”( 二 )




3、蓄氣不呼,保持這個姿勢若干秒;呼氣,把軀干轉回原位;換另一側 。
【瑜伽瘦身 讓性感修長美腿取代“蘿卜腿”】注:練此瑜伽背不要彎曲 。