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百合|處暑至，天漸涼，艾灸肺俞關元最滋養( 二 )

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另外 ， 隨著氣侯漸漸干燥 ， 可吃些滋陰潤燥的食物 ， 防止燥邪損傷 。 如梨、冰糖、銀耳、沙參、鴨子等養陰生津的食物 。

百合|處暑至，天漸涼，艾灸肺俞關元最滋養
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豆類
吃鴨
在南京就流傳著“處暑送鴨 ， 無病各家”的說法 。
南京江寧的鴨子味甘性涼 ， 肥瘦適宜 。 他們不僅自己吃 ， 還會買來送給鄰居或者親朋好友 。
北京人也會到店里去買處暑百合鴨等 。

百合|處暑至，天漸涼，艾灸肺俞關元最滋養
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處暑百合鴨
【處暑·節氣灸】 處暑時節 ， 自然界的陽氣由疏泄趨向收斂 ， 人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換 。
秋冬易患許多肺部疾病 ， 如慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒等 ， 這些疾病往往與肺陰受損有關 。
大家可通過叩擊督脈、膀胱經、廉泉至天突等穴位以補益肺氣 ， 亦可溫灸關元、涌泉等以收藏元氣 。
處暑可多灸下面這兩個穴位：

百合|處暑至，天漸涼，艾灸肺俞關元最滋養
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肺俞
肺 ， 肺臟；俞 ， 輸出 。 該穴為肺臟經氣轉輸之處 ， 故此得名 。
肺俞穴為肺之背俞穴 ， 具有宣肺、平喘、理氣的作用 ， 可預防調理肺功能失調所引起的病癥 ， 是肺的保健穴 。
溫和灸 ， 10-15分鐘 ， 每天1次 ， 可改善胸悶、咳嗽、氣喘等病癥 。

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關元
關 ， 指閉藏 。 元 ， 指元氣 。 關元 ， 顧名思義 ， 關閉元氣之門 。
故秋季記得常常艾灸關元 ， 溫和灸 ， 10-15分鐘即可 ， 為我們更好地收藏元氣 ， 以備來年生發！
【貼心ai管家囑咐您】：處暑天還暑 ， 好似秋老虎 。

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