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月經不調中醫食療怎么調理最有效的食療方法

中醫月經不調食療調理怎么

【月經不調中醫食療怎么調理最有效的食療方法】月經不調中醫食療怎么調理？

1、當歸紅花瘦肉湯調理月經不調

原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚 。

用法：將豬瘦肉洗凈，切片；把當歸、紅花、紅棗（去核）洗凈 。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調味后即可食用 。編輯推薦：月經不調不要吃紅糖水

功效：養血活血，調經止痛，適用于血虛淤滯的月經不調，其主要癥狀有經前腹痛、經行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經等 。
月經不調中醫食療怎么調理



2、當歸羊肉湯調理月經不調

原料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克 。

用法：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用 。

功效：溫中散寒，養血調經 。

3、黃芪當歸湯調理月經不調，尤其是痛經性月經不調效果更好

原料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量 。

用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥 。將熟加入適量紅糖即成 。

功效：補氣血，健脾胃，止疼痛 。

附注：黃芪、當歸補氣養血；白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，食療，緩急止痛，并能補脾胃益化源；澤蘭活血祛淤止痛 ?？捎诮浧谧鲚o助食療 。編輯推薦：月經不調吃什么好