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定點|一到冬天就瘋狂長肉？自制“刮油減脂丸”，體重悄悄降！

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一到寒冷的冬天 ， 很多人就開啟了“長肉模式” ， 這是怎么回事？
原來 ， 冬天脂肪的儲存速度比平時快2~4倍 ， 根據中醫說的“秋收冬藏” ， 機體更傾向于把能量儲存起來 ， 以度過寒冷的冬天；再加上“寒則收引” ， 血液循環和代謝比較慢 ， 因此冬季特別容易長胖 。

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還有人困惑：自己經常運動、控制食量 ， 為什么體重依然只多不少？短期不進食只喝水 ， 有減重但很快反彈？其實這是體內的體重調定點在發揮作用 。
因為調定點 ， 正常成年人到了一定歲數后 ， 體重會在較長時間內沒有太大變化 ， 這段時間內多吃食物 ， 代謝會相應增加；少吃食物 ， 代謝會相應減慢 ， 饑餓感強烈 ， 想吃東西 ， 以此來維持體重能量平衡 。

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一般可以通過飲食管理、適度運動等方法來調節體重調定點 。
01
控制飲食
想減肥 ， 建議吃到六分飽即可 ， 可造成部分能量虧空 ， 長期以往會有緩慢的減重效果 ， 這也叫“黃金分割減肥法” 。

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這里 ， 小二向大家推薦一個幫助減肥和消化的寶貝——刮油減脂丸 。
刮油減脂丸 ， 又稱“焦三仙” ， 主要由三種藥食同源的食材組成 ， 專門針對肉、米、面食用過多導致的肥胖和消化問題 。
它源自古方 ， 至今已經有一千多年的歷史 ， 元代朱丹溪的一本書上就有記載 ， 而明代宮廷中就用來治病了 ， 連末代皇帝溥儀也經常吃 。 但究竟有哪些成分？
①山楂
富含有機酸、蛋白分解酶、脂肪酶等 ， 可以促進消化 。 中醫也認為山楂能開胃消食 ， 尤其是能消肉食 。 《本草綱目》記載：“凡脾弱食物不克化 ， 胸腹酸刺脹悶者 ， 于每食后嚼二三枚 ， 絕佳 。 ”
②麥芽
麥子發芽而成 ， 含有較多的淀粉酶 ， 有助于消化米食、面食 。
③神曲
又稱六神曲 ， 是由全麥粉、青蒿、辣蓼、蒼耳子、赤小豆、杏仁六種食物混合發酵而成 ， 富含益生菌 ， 有消米食、面食的作用 。
【提示】也可以用生山楂、炒神曲、炒麥芽各5克 ， 熱水沖泡飲用 ， 同樣有不錯的效果 。
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02
適度運動
運動一方面可以提高人體的基礎代謝率；另一方面運動本身能帶來熱卡消耗 。 建議有氧和無氧運動結合 ， 減肥效果更好 。

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03
合理手術
肥胖到一定程度 ， 由于體重調定點的增加 ， 很難減下來且出現了代謝性的并發癥 ， 這時候可能需要手術（袖狀胃切除或者胃轉流術）來幫助解決 。 當然術后也要遵循醫生的指導來正確飲食、合理運動 ， 不好好管理也有可能會復胖 。

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提醒：是否適合手術 ， 需要由專業的醫生進行評估 。