1.多喝蜂蜜水，不僅排腸胃毒，還排肝腎毒；
2.多出汗：多運動或泡熱水澡，通過汗液排毒；
3.膳食纖維排毒：多吃膳食纖維食物，促進腸道蠕動，排出體內堆積毒素；
4.喝粗糧粥：利于消化、減少毒素堆積，清洗胃腸；
【五種排毒方法】 5.充足睡眠：有助于身體各項器官順利排毒 。
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