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中醫食療方 改善腸胃健康最有效的食療方法

健康中醫腸胃療方改善

我們的胃腸道非常脆弱 ， 如不正常的進食 ， 久而久之就會出現各種胃病的煩惱 ， 冬季胃病容易復發 ， 同時冬季也是最佳的進補時節 ， 下面中醫就為大家介紹四大養胃食療方 ， 供大家參考 。
瘦肉蘑菇湯
原料：鮮蘑菇100克 ， 瘦豬肉100克 ， 花生油、食鹽 。
做法：將蘑菇、豬肉洗凈 ， 都切片 ， 放入砂鍋中 ， 加入清水適量煮湯 ， 待湯濃、肉熟后 ， 加入花生油食鹽、味精調味即可 。可常食 。
功效：湯濃肉香 ， 有健脾益腎 ， 護胃養胃之功效 。
花生小米粥
【中醫食療方 改善腸胃健康最有效的食療方法】材料：小米50克 ， 花生仁50克 ， 食療 ， 紅小豆30克 ， 桂花糖、冰糖各適量 。
做法：1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時 ， 然后淘洗干凈 ， 待用;2、鍋中注入適量清水 ， 加入花生仁、紅小豆煮沸后 ， 改用小火煮30分鐘;3、放入小米 ， 煮至米爛 ， 花生仁、紅小豆酥軟 ， 再加入冰糖、桂花糖即可 。可根據個人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等 ， 熬成風味各異的營養粥 。
功效：小米味甘咸 ， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效 ， 內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它 。有的人胃口不好 ， 吃了小米后能開胃又能養胃 ， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效 。