1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

腳氣|看起來養生的3個習慣，正悄悄“偷”走健康，很多人不了解( 二 )

腳氣


102歲劉茂林老人
他的養生方式是運動 ， 但不是盲目運動 ， 而是根據自己的身體來 ， 比如說在家里打打拳 ， 出門走路散步 ， 沒事給腰腿按摩一下 。 另外 ， 早睡早起也是他的養生方式 ， 晚上很少超過10點睡覺 ， 從來不賴床 ， 因為睡眠比較好 ， 所以精神狀態一直很好 。




101歲錢根仙老人
她的養生心得是不生悶氣 ， 有話就說 ， 當天的事當天解決 ， 不過夜 ， 遇到再不開心的人 ， 也不會憋在心里 ， 而且不會受心情影響 ， 該吃吃 ， 該睡睡 。
雖然三位老人的養生方式不一樣 ， 但是我們可以總結出一個共同點 ， 那就是不盲目、不照搬、適合自己 ， 看起來很簡單 ， 卻蘊含著科學道理 ， 值得他人借鑒 。
養生 ， 并不是吃什么、喝什么就可以 ， 更多的是從各個方面去保養身體 ， 而且 ， 不同的方式在不同的人身上體現出來的效果也不同 ， 若是做得不對 ， 還有可能“養病” ， 如果你也存在養生誤區 ， 要盡快改正 。
參考資料：
[1
“百歲老人”有啥養生秘籍?快來學習鄭州三位百歲壽星的養生課.大河報.2020-10-14
[2
煲的湯里到底有沒有營養?專家忍不住說出了真相.生命時報.2018-03-01
[3
這20個坑人的“健康建議” ， 害慘了無數人.齊魯壹點.2020-03-29
[4
這些你深信的“健康建議” ， 不過是營銷騙局.健康時報.2020-08-04
【腳氣|看起來養生的3個習慣，正悄悄“偷”走健康，很多人不了解】[5
吃水果傷脾胃 ， 都怪果“寒涼”?看完這篇你就全懂了!.珠江時報.2018-09-22